為甚麼我會把「一頓飯」這三個字，當為主題呢？因為我在報紙上、電視上或是上電腦網路的時候，都會看到許多饑民，因為沒有那些飯，所以就活活的餓死了，也因為沒有那一杯水，所以就活活的渴死了，那一頓飯和那一杯水，真的對他們很重要。
現在，我們出生在福利那們好的地方，想吃一頓飯很容易，想喝一杯水也很容易，那當我們在吃一頓豐盛、有營養的飯菜時，當我們在喝一杯清純、有益身體健康康的水時，我們有沒有想過，那些饑民，想吃一頓飯是多麼的不容易，那裡的天氣，都是比夏天還要更熱的天氣，怎麼可能會下雨，雨都不下了，怎麼還會有水，所以那些饑民，想取一杯水更是不容易。
所以，我們現在四周，竟然有這麼多的福利，讓我們享受，我們是不是應該要懂得珍惜，並且要努力的求學，回饋政府。我們也可以發出自己的慈悲心和善良的心，到商店買東西時，有捐錢的箱子，我們不一定一次就捐很多錢，我們可以慢慢的捐，一次一塊、五塊、十塊，慢慢的累積，一定能夠「積少成多」，而這些金錢就可以買一些，那些饑民可以用到的物品、食物、衣服……等等，好讓那些饑民，生活能夠過的好一點，並且讓他們知道，竟然有人在幫助他們，那他們自己也要堅強一點，為自己的生活著想。