壓力像隱形殺手，逐漸破壞人們的生活作息、侵蝕人體直到衰竭崩潰。身為現代人，尤其是上班族、學生，更是置身於重重壓力之下。
而現在身為國中生的我，壓力大多來自於課業，且現在我也九年級了，每天都有一大堆大大小小的考試，也將面臨九年級五月份的基測，基測令人一個頭二個大，如果考不好就將讀比較差的學校，現在日子一天一天的過，壓力一天一天積累。
紓解壓力的辦法有很多，例：跟好朋友談心、聽美妙的音樂、出門走走，或做自己想做的事，不要把所有的壓力全部放在心裡，要把它放下，打開您心中的那一扇門，把壓力釋放出來。
某天，我的心情很差，所以就去圖書館借了一本關於壓力怎麼紓解的書，名叫「打開壓力的拉環」，這本書分兩大部分，第一部分探討壓力的本質和產生的原因，第二部份提供紓解壓力之妙方，使我在紓解壓力時能獲得最大的效果。
人人都需要紓解壓力，讓壓力從你身上跑走，希望每天都自由自在、無憂無慮的過日子，天天都很「黑皮」。