從小到大，我們上過無數堂課，國文課、數學課、自然課、歷史課、地理課、公民課、英語課、體育課、健康課……等，其中，令我最難忘的，是星期二下午最後一堂的聯課活動。
　再過一個月，就要羽球比賽了，我們都加緊練習，教練每天都到羽球教室去督促我們練習，每天至少要跑兩圈操場，還要蛙跳來回四趟，而且中間不能偷懶休息，必須一次做完。跑完步和跳完蛙跳時，每個人都累癱了，汗像豆大般的雨滴傾盆而下。回到羽球教室，又要馬上開始練習擊球，一刻也不能鬆懈，練完球時，大家都氣喘如牛、汗如雨下，就連吃奶的力氣也都沒有了。
　到了比賽當天，每個人都提前抵達場地暖身練習，比賽時才能打得順手，一路扶搖直上，攀往好的成績。到了國中男子組比賽時，我使出渾身解數，擊敗各路好手，直到打上優勝，要爭奪第三名時，才因為體力不支，而落敗，只得到優勝，而其他隊友也都有拿到好的成績。
　打羽球，可以培養自己的興趣，也能夠強身，實在是一舉兩得，而體力也要在平常鍛鍊好，以免快到比賽的最後衝刺，沒有體力，而把自己累壞，比賽也才不至於落敗。