這個世界上你們知道為什麼有些六、七十歲的人還很健康嗎？就是因為他們都有在運動，所以他們的身體才會很健康，也不容易生病。而我最喜歡做的事情就是運動了，因為運動可以增加體力和減輕體重，也可以讓身體健康不怕容易生病，而且到老也是一樣健康，這是我喜歡運動的原因。
我來跟你們說明有幾種運動項目及每種運動的功能，像是跑步可以增加自己的心肺耐力及速度；打籃球可以刺激腳底增加自己的身高，也可以增加自己投籃的準度；游泳的好處就是看到有人溺水就可以救她，或者在翻船時就可以游回岸上了。
我覺得運動不但可得到很多好處，還可以救人命，所以我希望大家可以常常運動，不要整天賴在家裡打電腦、看電視，做一個懶惰的人，要走出戶外和自然親近一下，養成良好的運動習慣，「運動身體好」這句話不要讓它淪為口號，希望大家都可以身體力行。