處於現今快步調、緊張的社會，人們只是拚命的賺錢，忽略自己要好好的過生活，也就不清楚一個人要快樂的過生活，必須要有健全的身心，除了身體要健康，我覺得心理、生活也要健康，其中最重要的是每天都要過健康的生活，當然就是要少看電視、少用電腦，並且除了要多學習，更要多休息，同時別忘了多運動，這樣才是過一個健康的生活。
第二個重要的課題是飲食要恰當，不能挑食、厭食，也不能暴飲暴食，如果說天天吃得太過於油膩和吃很多很多油炸的食物，那身體便會變得很胖，這樣就會影響到身體的健康，日子久了，自己生活品質也會跟著降低，如此證明健康的生活是重要的。
最後我們知道，除了不當使用電視、電腦和飲食，會直接影響到我們的生活和健康，世界上還有很多因素會危害到我們身體的健康，因此我們要正視這個問題，從今天開始有恆心做起，好好愛惜自己，讓自己有一個健康的生活，也將會擁有一個健康的身體。