噹！噹！噹！噹！放學囉！大家最期待的時候終於來到了，在學校辛苦了一天終於可以回家了，但是有一些人不能馬上回家，因為他們要留下練田徑，為每次的運動會做準備，才能在比賽時表現出來。
每當排完放學路隊後，我們有練田徑的人都要先跑完三圈，當大家都跑完三圈後，就要開始做操，開合跳、抬腿跑、拉筋……等。做完操後，小珊老師就會讓我們休息一下，時間到後，老師就說：「第一聲碎步跑，第二聲衝斥，總共做三次。」第一聲嗶的時候，大家都很努力的在做碎步跑，大家聽到第二聲的時候，就健步如飛的往前衝，賣力的衝向終點。做完三次後，老師又說：「等一下休息完後，跑三圈的樓梯，總共跑兩次。」一開始我們大家都傻眼了，但是如果想要贏得比賽就要先辛苦一下，所以我們大家就開始跑樓梯了。一開始，我們大家都跑的氣喘吁吁的，但是經過多次的訓練後，我們就不會像之前一樣那麼喘了，反而感覺這只是小兒科而已。但是這都要謝謝小珊老師，因為小珊老師犧牲了自己下班的時間，自己留下來指導我們，每次都很晚才下班，所以我們一定要好好努力練習，才不會讓老師白白犧牲自己的時間。
雖然練田徑很累，但如果可以在賽場上發揮自己練習已久的成果，不管是輸是贏，都是一種榮耀。而且練田徑不僅可以健身，還可以有助長高，真是「一兼二顧」啊！