怎麼吃最健康，現代人都喜歡吃炸雞、雞排、漢堡、薯條、零食、可樂、汽水、飲料等等，造成很多小朋友很肥、很胖，也造成很多小朋友營養不良、飲食不均衡。
食物是我們每天的必需品，每餐不能吃太多，只能吃八分飽，吃飯要細嚼慢嚥，要多吃蔬菜水果，均衡的飲食有益健康，所以說，桌上的每一樣菜都要嘗試，不可以只吃喜歡的部份，也不可以邊看電視邊吃飯或邊講話邊吃飯，這樣會消化不良。飯前飯後都不能做激烈運動，不然會得腸胃道的疾病，以上的飲食習慣，都非常重要。
有人說：「病從口入」，其實，吃下去的食物也跟健康有很大的關係，怎麼吃才健康，電視節目常看到「天天五蔬果，健康跟著走」，希望我和所有的小朋友都能做到。