開學後，學校為全體學生的健康把關，發現有許多學生過胖，於是，學校為這些小胖妹、小胖哥開了減重班課程。
為什麼他們會肥胖呢？因為他們沒有定時定量的習慣，如果用餐時，菜色是他們的最愛，就大快朵頤，那如果不符合味口就隨便吃，這樣腸胃一會兒膨脹，一會兒縮小，久而久之，身體就會受到傷害。
在我們生活中，飲食是一門大學問，喝含糖飲料又不愛運動，也會造成肥胖喔！因為大家幾乎都喜歡喝珍珠奶茶，前陣子新聞有報導，一杯甜飲含二十二顆方糖，而這二十二顆方糖需要運動兩小時以上，才能排出熱量，那如果每天喝一杯，我相信不胖才怪呢！
至於那些身材瘦小的學生，挑食自然是他們最常犯的錯誤，尤其有些人特別不愛吃蔬菜，又偏好零食，飲食觀念不正確，營養不均衡身體就會亮紅燈。
我覺得健康的飲食觀念很重要，少吃油炸的食物，多吃蔬果，喝白開水代替含糖飲料，多做運動，如果沒時間天天運動，上下學時用步行的，也可以達到運動的效果。