想要天天有好心情，沒那麼容易。人是有七情六慾的動物，難免會因為事物而影響心情，因此心情上更是喜怒哀樂的變化，但沒有人喜歡不爽快的情緒吧！或許在心情不好時，找個方法發洩，就能轉換心情。
我的母親，是一位在各方面要求都很嚴格的人。好比說，她希望我們一放學就回家，連要在學校留下來社團練習都不太同意，讓我覺得很沒有自由，就像鳥被關在籠子的感覺，這並不是舒服的滋味。每當這時，我會坐在鋼琴前，從一開始瘋狂的彈奏，慢慢轉換成柔和的音色，彷彿鳥兒一開始的憤怒，最後還是釋懷了，反正這是無法改變的事實，與其壓迫自己的心情，不如讓自己輕鬆些。
除了限制行動，在課業上媽媽也加了許多壓力，雖然媽媽強調「讀書靠自己」，她不會強求，但她不知道，平常再三的叮嚀早已成為我無形而沉重的壓力，我盡量控制自己的想法及心情，好幾次都有想過要放棄的念頭。這時，我會暫時放下手中的作業或練習，偷偷的拿起手機找朋友聊天，我會跟她們說出我的壓力和煩惱，要不了多久，我又回復成充滿自信的自己，心情也好轉了。
現在這年紀的我們，很容易受外界影響而有不同心情，師長也好，親友也罷，可說是掌控我們心情的主力。就像幫忙做完家事後，爸爸媽媽會給獎勵，這是一種好心情的來源；發考卷時，看到分數旁寫著「很棒」，以及同學們的讚嘆，這又是另一個好心情的拜訪，有人說人是一種不懂得滿足的動物，也許有些時候確實如此，但現在看來並非全然如此，只要簡單的獎勵，小小的讚賞，甚至一點點的認同，就能讓人心情好上一陣子呢！人是很敏感的生物，隨便一件小事便能影響心情，不過聰明人不會讓壞心情死命纏著，他們會試著尋找解決方法，演奏樂器、聊天、聽歌或運動，這些都是不錯的選擇，只要願意，尋找好心情也就容易多了呢！