哭──
許多人認為哭是一種弱者的表現。但我覺得哭是一種情感的發洩，每次我心裡煩悶時，就希望自己能大哭一場，使心中舒暢些，因為眼淚可以帶走我的煩惱，使我心中的太陽再度升起。
我們為了哀悼某人而流淚，這是發自內心真誠的哭；我們要和某人別離時，感到悲傷而哭泣，這是真情的流露，是真實的，有情感的。
其實哭也是一種幸福，當你心中萬分悲哀，想發洩心中的苦悶，卻一滴淚也流不出來，內心的痛苦就會更加深。
如果哭可以消除你心中的煩悶，那就大哭一場吧！
笑──
笑是一個人心情愉快，對人和善的表現，只要遇到了有趣的事或快樂的時候，臉上自然會露出笑容。
人的生活必須在歡樂中度過，才有意義，而笑就是歡樂所不可缺少的因素；一整天愁眉苦臉的人，無論他有多富有、地位再怎麼崇高，終究是虛度了一生，所以心情不好時，只要大笑幾聲就可以使心情舒暢，俗話說：「一日三笑，不用吃藥。」笑就是最好的良藥，所以大家一定要多笑喔！
只要大家每天都保持笑容，世界就會更美好。