國中階段，功課壓力或許會比小學重，也可能因為成績趕不上，難免會有壓力堆積在心，人生不如意十之八九，有了壓力就要尋找宣洩的方法。
有人以運動做為發洩的出口、有人以唱歌當做出口、有人以向他人傾訴作為出口。而當我有煩惱、壓力時，時常會把自己關在房間裡盡情的飆歌、把音響開到最大，會讓我感覺到我完全與這個世界隔離，跳脫到自己的小小世界裡，但往往會被妹妹給阻止，因為我的歌聲實在是魔音穿腦呀。有時也會在網路的社群上跟朋友聊天，大家總是po文說去哪個地方吃飯、又去了哪些地方玩樂……等。偶爾也會揪團出去運動打羽球，那種揮拍的快感真是把我一切的煩惱通通都打到九霄雲外，這些紓解壓力的方法幾乎都是大家平常的休閒娛樂。但還是有少數的人不懂該怎麼做而自殘或跳樓自殺，其實我們只要找對方法就能克服這些壓力。
很快就要升高中了，生活上、課業上一定多少都會有困難，但只要適當掌握解決壓力的訣竅，一定可以讓生活變得更多彩多姿。