根據統計，台灣近年來罹患憂鬱症比例逐年提高，面對都市化的社會，緊繃的社會、生活中大小的壓力以及種種困難，讓人們越來越抑鬱寡歡、愁眉深鎖，究竟快樂在哪裡呢？
首先，我覺得擁有夢想，並努力實踐，就是快樂的法寶，因為我們能在其中找到價值與成就感。皮雕藝術家李宛玲，結束長達14年的家暴婚姻生活，在每次心情不好時便會投入皮質雕刻的創作，在創作當中找到自己的小天地也抒發了生命中的陰霾。這也讓我想起動畫家劉大偉先生，在他剛到美國讀書時，面對學校霸凌的環境、語言不通的種種困難，他運用自己最喜歡的繪畫，走出低谷，嘗試每個風格中，他都找到自己最獨特的技法與風格，最後更是投入美國迪士尼經典動畫《獅子王》的創作當中。
其次，我更覺得投入服務，幫助別人，就是快樂的法寶。現在是一個高中生的我，運用暑假、寒假的時間，前進家扶中心送愛心，協助小朋友完成功課、陪伴他們一起唱歌跳舞，在他們的簡單、開心的笑容當中，我看見了最簡單的小幸福；和他們相處的幾個禮拜中，漸漸發現他們的成長與貼心，在最後給我的感謝卡片中，寫下對我的感激，讓我體會到付出的快樂。
「生命有限，成就生命無限。」用一個懷抱夢想的熱情，追求生命中的理想並用一雙滿懷愛心的手，親身服務他人，這一個個快樂的法寶，用心體會，快樂就在我們身邊！