今年開學初，老師發下了一張特別的通知單，那就是晨跑通知單。九、十月天氣很炎熱，我們每次跑完都滿頭大汗，直到現在天氣越來越冷，我們不但要克服離開溫暖的被窩的痛苦，還要克服不想去晨跑的念頭，尤其最近天氣很寒冷，參加的人數也逐漸變少，所以被老師訓了一頓。這一段時間我的身體不但變得更健康，精神也很好。
每天第二節下課是全校課間活動的時間，我最喜歡星期四的跳繩，因為可以練習很難的交叉跳，另外我還很喜歡星期三的自由時間，可以做自己喜歡的運動，因為有這些活動，讓我下課不會無聊。
每個星期三、星期四，放學後都要訓練。星期四和三年級一起上課，郁庭老師都會讓我們玩有趣又能訓練身體反應的遊戲，真是一舉兩得啊！星期三的課後訓練，從三點半到五點，每一次都非常累，但是我們因為這些訓練，體適能也變好了。
最近體育課我們班都在練跳高，一開始老師讓我們跳跳箱，後來才開始練背向式跳高。我最怕的就是跳高，因為如果沒跳過，可能會撞到竿子，會受傷。而我最擅長的是跳遠，因為我跳得很好。體育課讓我發現了我擅長的運動，也讓我學到很多運動的知識。
星期日有空的時候，老師都會叫我們練樂樂棒，雖然我們還沒有要去比賽，但是還是要來練習，這樣等到要比賽時會比較熟練。我們班上的人傳球的技術有好有壞，就像我，每一次傳球都丟歪了，跟我練習的人都接得火冒三丈。雖然這樣，我們還是要好好的努力練習，等到比賽時，一定要得第一名。
這些活動雖然很累也很耗體力，但是也因為有這些體能訓練，讓我們發掘自己的興趣，讓我們在運動會時發光發熱，這都要感謝老師們的辛勞，才能讓我們得到那麼多獎牌，老師謝謝您。