人的一生中，會發生很多大大小小的事，其中有許多是自己認為重要的事，舉凡讀書、工作、交友……等，我覺得讀書是重要的，如果沒有認真讀書，將無法學習到地球上的眾多事物，但是我認為還有比讀書來得更重要的事，那就是我們的健康！
為甚麼呢？想想看，如果沒有健康的身體，那如何能好好的讀書呢？之前有報紙曾登載過一位青年，因為罹患疾病，需常常打止痛針，出入醫院已是家常便飯，如此病痛纏身，不僅影響他的生活，哪能讓他好好讀書，正常做自己的工作？所以我們擁有了健康的身體，就有足夠的力量來抵抗邪惡的病菌入侵我們體內，讓我們能夠安心的做自己該做、想做的事情，如此我們的人生中也不會留下許多遺憾！
當然許多人會認為想保有健康的身體是件困難的事，但是我可不這麼認為喔，因為俗話常說：「一分耕耘，一分收穫」，相信只要我們有恆心、有毅力的做，就能夠嘗到一顆顆甜美的果實，首先需要做到以下幾點，1.有正常的作息，不要太晚睡覺，更不可以熬夜；2.飲食營養又正常，少吃油炸及炭烤的食品，更不要吃零食等；3.保護眼睛，不能過度的使用3C家電用品，否則豈不就是「賠了健康又傷眼」，只要確實做到以上幾點，健康就不會遠離我們。
以前我們覺得人們的生老病死是依循既定軌跡循環，並不是我們人類所能控制的，但是現在醫學進步、科技日新月異，只要不斷的鍛鍊身體，做好身體的基本保健工作，長壽已不是一件難事，但是生命增加長度，還要增加深度、寬度，如此人活著才有意義，也才不會對未來有太大的擔憂，只要身體健康，就能夠與最親愛的家人攜手，快快樂樂的生活下去，並過著多采多姿，幸福美滿的人生！