健康，一直是大家夢寐以求的東西，但是該如何得到健康呢？現在就請大家聽聽我的娓娓道來吧！
一、運動心態保持健康
俗話說：「人要活，就要動。」想要擁有健康，就必須要有健康的體魄，而運動就像是一帖使身體強壯的良藥，即使老人吃了，也能變得生龍活虎。記得以前，我們班上許多同學都不喜歡運動，直到一次健康檢查時，才發現自己體重超標、過重，當時，大家都因為自己體重的事而悶悶不樂，於是大家決定進行一個「運動計畫」。剛開始時，大家都叫苦連天，但漸漸的，我們發現好朋友們一起運動其實可以很有趣。現在，我們班不再肥肥、懶懶的了，而是一群喜歡運動的小小運動員！
二、飲食均衡，健康滿分
電視廣告上寫著：「天天一蘋果，醫生遠離我」的標題，均衡飲食也是讓自己健康的方法之一。我曾經看過一則報導說：原始飲食民族13年來只出過1個癌症案例，同地區吃現代飲食的人卻動過300次腫瘤手術，原來就是因為現在的加工食品中，常常為了省錢而用一些便宜、不能給人吃的食物拿去加工，害我們的身體日漸肥胖、健康亮起紅燈，甚至還可能得到「癌症」呢！
我們人的營養必須要從飲食中攝取，想要長得高就必須要攝取有鈣質的牛奶和起司等，想要增加記憶力，可以多吃魚類，想要保持腸胃道清潔，需要多吃纖維質高的蔬菜水果，只要我們飲食均衡，就能讓疾病遠離，讓身體健康。
三、節制生活，身心健康
每到假期，常會看見有人長時間打電腦，因熬夜加上久坐不動而暴斃死亡的新聞。3C產品雖然方便，但同時它可能是危害健康的殺手之一。長時間盯著那閃爍不定的螢光幕、不停的敲打著按鍵，也會對身體形成各種負擔。如果人不懂得節制，那麼身體將付出代價！
只要記住這幾點，並確實做到，那麼擁有健康便不再是夢想！