休閒活動可以讓人們在工作或學習之餘，獲得放鬆與休息，使身體更健康，尤其在生活壓力很大的現代，人們越來越重視休閒活動，而每個人喜愛的休閒活動都不相同，許多喜歡在家的宅男宅女，可能會認為整天待在家打電動或電玩可以紓解疲勞，也有些背包客會覺得去旅行親山近水比較好，而我則喜歡出去跑跑步散散心，或是打打羽毛球，我認為這樣對身體都很好，這兩項也就是我假日最常做的事情了。
每逢假日，我幾乎都會和爸爸、媽媽去運動場跑步，因為跑步不但可以消除疲勞，還能強化心肺功能，對身體非常好，每次跑起來都會覺得特別輕鬆，把所有的壓力都拋在腦後。在跑步時，媽媽常對我說：「人生就是一連串的長跑，唯有擁有努力、毅力、以及恆心的人，才能成為到達終點的人。」這一句話就是要告訴我，不要怕失敗，跌倒了就要再站起來的道理。
打羽球已經不是我假日才會去做的事情了，現在每天晚上只要我功課寫完，就一定會約爸爸一起去打羽毛球。打羽毛球就算每天要練個兩小時、三小時我也樂此不疲，完全不會感到疲累，而且打羽球帶給我無限的歡樂與成長。在不斷的練習中，我學會了進與退，如何有效防守和攻擊的要領，還有使自己的羽球能力更加提升。
休閒活動對身體有極大的幫助，且能有效調適身體，讓我的生活過得更充實與快樂，並且達到最佳的運動效果，因此我愛我的休閒活動。