人的一生，最重要的成就，就是擁有一個健康的身體。平時不好好照顧自己的身體，如果生病了，會很不舒服。所以我們的身體要好好照顧，不要讓爸爸、媽媽擔心，記得要多運動和休息。
身體就像一部機器，需要保養。所以我們要吃營養的食物。例如，「香蕉、海鮮、高麗菜、白菜、蘋果、牛奶、花椰菜、肉丸、排骨、蝦子、雞蛋、苦瓜、青椒、馬鈴薯、水蜜桃、白飯、四季豆、魚、花生、蛋。
除了吃營養的食物之外，多活動身體也很重要的。我喜歡的運動有跑步、足球、打羽毛球。另外睡眠、不要熬夜、要心情好、不要生氣。還有一定要喝水，多注意補充水份。
人的身體會自然衰老，所以更要好好照顧自己的健康。我也希望家人每天都陪我運動、吃飯和休息。我很感謝我的媽媽、爸爸每天陪我一起做運動和照顧我。