今天是我人生中一個很重大的日子，因為今天要晉級考，但一如往常地，教練還是在教我們平時常練習的基本動作。
其實在五天前，爸爸就像被魔鬼教官附身似的天天操練我，不但要拉筋，還要繞著家裡跑五圈，讓我的每條肌肉都變得堅硬，我的雙腿痠痛到走都走不動。學跆拳道的這幾個月，我每天都努力練習，從這次的參賽經驗，讓我深深體會到比賽前的練習是非常辛苦的，尤其那些跆拳道的國手，能在比賽中展現出超高水準的實力，背後是付出了多少的辛苦和努力，我要向他們學習這種精神。
世界上有很多人雖然不用參加比賽，可是也和那些跆拳國手一樣努力，我要效法他們的精神，也做一個努力、認真的人。