運動是我們生活中常常要做的事情，平常如果有空出來的時間，就可以多多去外面運動，運動也有不同的種類，像是有跑步、跳繩、打籃球……等，如果平常都有在運動，身體就會健康，所以運動在我們生活中是非常重要的，一定要常做。
每天上學下課的時候，就可以出去外面運動，看你要做什麼運動都可以，出來外面動一動，總比坐在椅子上好，放假的時候不要一直待在家裡閒閒沒事做，可以利用假日的時間來運動，如果一直不運動的話，身體早晚變得生疏，變得跟生鏽一樣，所以一定要運動，身體也會變得健康，正是所謂的運動身體好，健康無煩惱。
運動有不同種類，也各有優點，像是跑步可以鍛鍊自己的腳，跳繩可以讓自己長得高一點，打籃球可以讓自己變得更靈活，打棒球可以鍛鍊自己的手眼協調，所以說，如果每一項運動都做的話，身體的每一個部位都會變得更好更健康。
我們每一天都一定要運動三十分鐘以上，對我們的身體健康比較好，運動很重要，一定要做好，多動多健康，大家一起來。