時間過得很快，又到了快樂的暑假，這次暑假是活動最多的暑假，其中，我也有參加兩項，一項是田徑拔河，另一項是籃球。
這個社團要從一放暑假就開始訓練，本來，我沒有要參加這個社團，但是有些老師把我叫去訓練，因為哥哥和姐姐都有參加過，所以老師認為我也不錯，才把我叫去訓練的。
一開始去的時候，大家都在練籃球，有同學告訴我要先跑三圈操場，跑完操場，要做伸展操，每一天都要做。
做完操休息一下，然後再回體育館練習籃球的腳步，因為時間還很多，所以老師叫我們一人拿一顆籃球，有時會練上籃，有時會練傳球。
練玩籃球要練田徑，首先要先跑三十圈體育館，再去跑操場，跑完操場，田徑就到一段落了，之後會有其它的項目。
要準備練拔河，因為我們都是新生，所以要先拿輪胎定繩，一個人坐在輪胎上，另一個人拉繩子，拉繩子的人不可以動，而且要做好標準的動作。不只定繩，還有吊繩、手推車、蛙跳、蹲馬步、跳階梯和跑階梯等。
等這些做完了，還要收操，才不會痠痛，要回家之前，老師會一人發一瓶牛奶，老師說白天喝，讓陽光曬在身上，喝牛奶補充蛋白質，才有效果，所以一定要喝光，才能回家。