頭痛是令人心煩的一種病，而食物雖然不是頭痛的主因，但不好的飲食有可能是加重頭痛的主因，所以均衡飲食很重要，不但可以預防頭痛，還可以避免其他的疾病。
胺類，像巧克力和酒精這類東西，是頭痛最大的主因，巧克力在生活中很常見，很少人能夠避免吃到，只能在看見時在心中提醒自己不要多吃；酒精喝多了也會讓身體出現病痛，有害身體健康，平常喝一些並不會有太大的問題，喝多的話隔天就會頭痛，平常避免含有胺類的東西才是最保險的。
生活裡還有含有亞硝酸鹽、咖啡因、味精之類的食物、飲料，這些東西日常也很容易食用到，所以要努力均衡飲食，每天運動一段時間排汗，避開不好的場所和拒絕喝酒才是最好的預防方法。
這些會引起頭痛的東西，我本身每天都至少看見過一樣，但是否要吃取決於自己，想要真正防止頭痛，就要下定決心去做，才能解決身體不適。