尋找好心情是一件重要的事，因為你的壞心情或其他的情緒會影響到你周遭的人的情緒，舉例來說，如果一位老師進來教室時，帶著微微的慍怒，那你會不會心驚顫跳的？所以說自己的情緒會帶動別人的情緒。
尋找好心情和釋放壓力都是我們必須學習的，我讓自己心情變好的方式和釋放壓力的方式一樣，都是聽音樂，聽著音樂的歌詞和旋律往往會讓我的心情從浮躁、微怒慢慢地轉為平靜，所以對我來說聽音樂是一件可以讓我心情變好的事。我也想讓別人因為自己，而讓他的心情變好，因為我一直是個開心果，我不想讓別人的心情變得很不好，尤其是在我特別開心的時候，自己偷樂著，不如把自己的事或好玩的事跟朋友一起分享，讓大家一起開心，在學校我的朋友都不用再去找什麼會讓自己開心的事了，因為有我在。每個人都會有專屬於自己的好方法，可以讓自己的心情變好，不管你是要運動、看書還是對著海亂叫，記得都要把握一個原則：不傷害自己，不傷害別人。
好心情很重要，要有個好心情，必須先學會如何讓自己的心靜下來，因為道理都是差不多的，而且你天天保持著這種好心情，你的人緣也會變好，所以保持好心情是一件重要的事，也能讓你周圍的氣氛變好。