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運動生活記

發布日期:
作者: 中正五○四 戴于鈞。
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 日子過得真快,咻一下,已經從歡喜迎接新的一年到來,到這學期開學上課快要結尾了。在今年的寒假期間,我決定在開學來臨前時,要挑一個最喜歡的社團課程報名,最後選擇參加這學期足球社團運動課程,來當我今年的運動項目。
當要上足球課程之前,郭易揚教練都一定會要我們先做暖身伸展運動操,如果沒有好好的做好暖身,我們就會讓自己的身體在運動時,很容易造成運動傷害,所以我都會很認真的做好暖身運動伸展操,邊動作邊吶喊著:「一二三四、二二三四……。」然後再接著做體能訓練,例如:青蛙跳、半蹲、開合跳二十次、小碎步……等,以上都做完之後我們就會開始,踢著足球跑操場一圈,教練並開始準備,待會要讓我們針對踢足球動作,逐一的分解練習示範以及細節指導說明。
接下來,教練會讓我們分成兩組PK對決,雙方各派出一名隊員當守門員,負責發球、防守、撲救,守門員也是球場上唯一一個能用手觸碰球的人;其餘隊員則負責阻擋、劫球及進攻,將球射入對方的球門內,每射入一球就可以得到一分,一聽到教練吹哨就代表比賽時間開始、暫停、警告、犯規、比賽結束……等。每當兩隊的分數平手或相差一分時,兩隊的人馬都會拚盡全力,使出自己的拿手技能,當比完賽事後我們全員整齊劃一的集合整隊,教練會開始針對我們剛剛比賽過程的優點、缺點給予各種指點,讓我們在下一次踢球時可以改進。
在足球社團運動練習過程間,我偶爾也會跟隊友們互相競賽,直到下課時間已到,我都還會意猶未盡,捨不得下課,多麼希望足球社團運動時間,可以持續延長再延長,讓我可以一直繼續的踢下去。這學期已經快要結束,也代表足球社團上課時間,也剩下沒有幾天了,我要好好把握剩下的課程時間,把自己的球技能力再提升上去。

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