在我們的生活中，視力是不可或缺的，一但你失明了，會對生活有很大的影響。所以，視力保健是一件很重要的事情，不可忽略。忽略了視力，失明了也無法挽回，將會是你一輩子中最後悔的一件事。
視力保健有很多大學問，不僅是少看3C用品、多看書就可以保護視力。如果你已經近視了，眼鏡的度數卻和眼睛的度數不相符，那樣只會對你的眼睛傷害雪上加霜！那麼，我們到底要怎麼樣保護眼睛以及視力保健呢？不就是大人常說的：「不要一直玩手機、看電腦，還不去看書」，錯！要是你在晚上的時候，停電了，只用一根蠟燭的微弱光芒，這樣還會看得清楚嗎？在又搖又晃的公車上看書，這樣也會看得清楚嗎？
日常生活中，不管大人或小孩，一定都會需要用到3C用品吧。大人看天氣、新聞，小孩用線上平台或者APP來做回家作業，或者在上課、上班中，大人要打文件，小孩子上資訊課，肯定會傷害視力，那麼我們可以怎麼做呢？我們可以養成以下這些習慣：第一個，一定要用眼三十分鐘，休息十分鐘；第二個，看書時，要距離三十公分；第三個，平常要多看看綠色植物、多吃綠色蔬菜；第四個，避免光線不足的地方看書、或者很搖晃不容易閱讀的地方看書；第五個，定期視力檢查，每三至六個月檢查一次。
視力檢查做得好，幸福快樂不會少，做好視力保健，老了以後不後悔，自己的視力自己救！