「我們生活在以坐姿、飲食為核心的社會，健康風險是巨大的。」姿態專家史蒂文‧韋尼格博士曾經說過，坐姿的影響不僅可能讓我們習慣久坐不動，也可能侵蝕身體的機關。在生活中，不僅是坐姿，飲食方面也是健康重要的根源。
一杯簡單，卻是人不可缺少的水調製成現代每個人人手一杯的手搖飲料，一杯下肚，痛快一時，但大量的糖分卻會影響人體的健康。不只是飲料的攝取，坐姿也是身體健康的影響因素之一。許多人認為坐姿跟身體的健康無關，但事實卻不是如此。因為錯誤的姿勢，可能導致人無法正常呼吸，在運動時就可能導致身體其他部分的危害。所以不要因一時快樂，害了自己一生。
想要一個健康的身體，是非常簡單的。只要我們坐姿正確、正常作息、飲食正常，不吃油炸食物，不亂喝手搖飲，多喝白開水，並規律的運動。不要因為一時快樂，覺得手搖飲好喝就不知節制；不要因一時坐得舒服，就隨心所欲。這樣一來，人生才會真正快樂，人生的道路才能走得更加久遠。
快樂一時，毀於一生。切莫因為一時快樂，活在當下，而亂吃亂喝、坐姿不良，因為這樣的壞習慣會毀了自己一生。