我們一起來玩個遊戲吧！我們來猜猜看自己的BMI值，我猜自己的是28，結果測量結果是25，原來我自己以為很胖，實際上感覺就像一層被塗上奶油的蛋糕，看不到真實的那一面，必須經過科學的檢查才能驗證。
老師跟我們分享一本繪本「胖國王與瘦皇后」，原來不當的飲食和頹廢的生活習慣，會讓自己太胖或太瘦，也會導致生病跟經常性疲憊感，所以我們要重視自己，也要養成良好的飲食跟規律運動。
再來呢！我們要自己當醫生，為自己製作健康藥方，還要為每一張畫上可愛的圖片，這些小卡片都是我們對自己的約定，其中我最喜歡的是飲食藥方，健康飲食，每天五蔬果，我希望自己可以不要只吃肉，也要多吃蔬果，讓自己健康一些。
認識健康體位真的很重要，如果太胖的、不健康的、生活習慣會讓我們變笨，也會經常疲累，跑步一下就想休息，反之很瘦的話，被撞到則會很痛，健康體位可以讓我們認識一些讓自己健康的方法，從小開始養成健康的態度，長大才能無憂生活。