健康對一個人來說是非常重要而基本的，為什麼呢？因為，假設一個人身體生病、不舒服，那麼他的心情也一定不美麗。
舉例來說，幾個禮拜前，學校進行全校健康檢查，檢查的項目雖然很簡單—有視力、口腔、頭蝨……等，但很多小朋友都拿到不合格通知單。其中最多人有蛀牙的問題。一聽到要去看牙醫，小朋友們都害怕的像小老鼠躲著大花貓一樣，不敢去看牙齒。
我家就有一個血淋淋的例子，我妹妹這兩天一直喊牙齒痛，原來是牙齒蛀了一個大洞，只好去找牙醫幫忙，但是妹妹害怕的像一隻小老鼠東躲西藏。最後大家手忙腳亂了兩三天，終於半哄半騙的完成簡單的牙齒治療，大人、小孩都累翻了，我們的週末也泡湯了！
媽媽說：「牙痛不是病，痛來要人命。平常要好好的保健，才不會自己難受、家人擔心。」我也覺得不光只有牙齒，身體保健也很重要，平常少吃甜食、注重口腔保健。還要多吃天然蔬菜水果，常常運動增加身體的抵抗免疫力，這樣我們才能擁有健康的身體、快樂的心情，也才能與健康「零」距離。