肥胖是許多人的煩惱，有些人愛吃速食、餅乾、飲料等垃圾食物，但又不愛運動，漸漸在身體裡堆積一堆脂肪，讓外表逐漸橫向成長看起來很胖的樣子，而且在青少年間，有人甚至因為外表肥胖而遭到霸凌，被別人口出惡言罵「胖子」或「豬」，讓人心裡感到很受傷。
除此之外，還會造成人們的健康亮紅燈，目前國內因肥胖而得到慢性腎臟疾病的人越來越多了，同時還有一些危險疾病也慢慢找上你，例如：糖尿病、高血壓、心臟病等，所以平時我們就該多多運動，並維持健康的生活品質，早睡早起多吃蔬果，不要一直吃油炸食物，以免使身體健康每況愈下。
在這人人都想擁有纖瘦身材的社會，有些人會採取一些激烈方法來讓自己減重，以此達到標準體重，像是聽信網路謠言吃一堆減肥藥，結果到頭來不僅被欺騙了，還讓自己變得很憔悴更加不健康，嚴重的話還可能因藥物過量而中毒，因此賠上自己的性命，而這些情況很常出現在愛美的人或模特身上，為了讓自己達到所謂大眾眼中的標準體重甚至更瘦，他們會不擇手段使用各種危險的偏方，害自己得到暴食症或厭食症，想吃東西都無法像一般人一樣正常吃，時常會上吐下瀉，讓自己非常痛苦，且使用這類方法即使成功減重了，只會成為人們眼中的紙片人一種病態的美，並非真正的美麗，所以想變瘦絕不要貪圖迅速瘦身，這只會維持一時的好身材，不是長久之計，真正有用的方法是要努力堅持到底的去運動，才能讓自己持續擁有令人羨慕的好身材。