在生活中，我們常聽到電子菸對身體的危害較小，且可以幫助戒菸，但這種消息真的可以相信嗎？現在市面上除了一般真菸外，電子菸也越來越常見，但抽電子菸的危害其實不比抽真菸還小，它和普通香菸一樣都會引發疾病，還有某些商家為了從中獲取暴利添加了其他對人體健康有害的物質，更有研究指出，電子菸煙霧除了引發癌症也會損壞動物肺部及膀胱的基因，且容易導致心臟病、哮喘、癲癇等疾病，而一支電子菸裡所含的尼古丁，就等於一包傳統香菸，非常容易上癮，再加上電子菸有許多種口味，因此常吸引許多青少年的注意，而這些多樣化的口味正是造成這些吸菸者慢性肺阻塞、罹患口腔癌、肺癌的最大元兇。
為了身體健康，戒菸是不可或缺的事，但戒菸不僅僅是戒菸者本人的事情而是整個家庭的事情，在戒菸期間，家人能陪伴戒菸者郊遊，吸取一些新鮮的空氣分散他對菸的注意力，並鼓勵戒菸者堅持下去、不要放棄，才不會導致於前面的努力都白費了。這樣的戒菸過程不但利己，還可以減少空氣污染，也能增加家人之間彼此的感情，簡直就是一舉數得。