鈴聲響起，孩子們的笑聲遍布整個校園，大家心中都有一堂自己喜歡的課程，可能是音樂課，可以隨著音樂的節奏歡唱；可能是美術課，可以在紙上表現出自己的特色；也可能是烹飪課，可以展現自己的廚藝。在這麼多課程中，我最想安排的課是—自由體育課。
在學校中，體育課是依照老師的進度來上課，而我的自由體育課不一樣，說是自由體育課，不如說是打造一個屬於自己的運動時光。在自由體育課中可以尋找自己喜歡或想要更進步的運動，因為運動不僅僅可以讓身體健康，最重要的是運動會使人快樂。
我之所以會選擇安排這堂課是因為以前我的學業成績不是很好，當時覺得上課非常無趣，直到有一天學校來了一位新的體育老師，也是她發現了我的長處，從一開始不懂籃球，日積月累的訓練後才有了今天的成就。也因為這樣，我發現要在一個適合自己的地方發展，雖然我在功課方面並不傑出，但卻在體育方面找到屬於自己的一片天，也在籃球中找回原來的自信和初心。
上了國中後，體育不再是我的個人舞台，而是我人生中的一部份，當我在球場時可以找到許多有一樣目標的朋友。在學校時多少都會有些小挫折、心情沮喪的時候，只要一到球場和球友打球，就像什麼事也沒發生一樣，因為這樣我發現，找到一個適合自己的長處有多麼的重要。但到底要怎麼知道自己適合什麼運動呢？首先必須從自己覺得有興趣的運動開始嘗試，確定後要找出和自己興趣相同的人，最後要有一個自己專屬的練習方式，這麼一來就會有一堂開心、有意義的課了。
自由體育課是很有意義的一堂課，也希望這一堂課可以帶給大家許多的歡笑，在自由體育課中找出適合自己的一項運動，不是一堂僅是流汗的體育課，而是獲得屬於自己的快樂時光。