暑假裡的第一項活動，就是體育團隊老師幫大家報名的長庚拔河訓練營。出發當天，大家準時到機場集合，準備參加五天四夜的訓練。移到會場，景美女中的學姐們，已經在門口迎接我們。
首先，老師帶領我們去簽到處報到，由於已經過了中午，我們先去休息吃午餐，下午再進行拔河的專項訓練。有時還要在燥熱的地下室進行訓練，所以我常常大汗淋漓，每天下午練完拔河後，還要聽課聽到九點多，每天晚上還必須在十點以前睡覺。第一天很不適應，也感覺特別累！
接下來幾天，紮實的課程按表操課，將15間學校分組輪轉，一天8小時的學術課程，還有景美、師大、三星的學長姊一對一調整。我做了很多在學校沒做過、強度又很大的拔河技巧訓練，短短幾天就會了快攻與防守。老師還說，多虧了景美女中學姊的幫忙，不然我們自己在學校練習，可不知道要花多少時間呢？過程中，我練到手受傷、腳破皮，連拔河鞋也壞了，但我相信辛苦總算會有代價的！
我覺得參加這次的活動讓我獲益良多，不僅讓我的拔河技巧變得更進步，還知道了許多拔河知識，更感謝企業推廣拔河運動，才能讓我們有機會參加訓練營，希望下次還能再參加一次。