我很喜歡運動，其中我最喜歡打籃球，打籃球有許多優點：可以減肥、長高等、體態優美……，優點真是數都數不清。
每天晚上，爸爸都會帶我去運動場打籃球，回家後我量了體重，嚇了一跳，竟然瘦了很多公斤。運動是真的可以讓身體變健康，現在很多運動選手，林書豪、戴資穎等……，他們都是世界聞名的選手。除此之外，爸爸也會帶我去體育館打羽毛球，我打了好幾球，心裡期望自己以後可以像戴資穎一樣。
這樣每天持續的運動以後，我發現持之以恆的做運動，所以在體重方面，我公斤數下降了，身體變輕了不少，走起路來也變得輕盈了許多；而在心情方面，原本每天都有點不開心，覺得功課、課業很多且煩悶的我，在每天運動的過程中，獲得了抒發壓力的管道，心情也逐漸地變得開朗起來。我發現現在我看每一件人、事、物都不會覺得厭煩，對待他人時也較有耐心，這些都是運動的好處。
現在的我在持續運動下不會以不耐煩的態度待人，看待別人處理事情都能用正向的態度去面對，現在的人壓力都很多又很大，應該要多運動，讓身心靈都放鬆，這樣才會有一個健康又快樂的人生。