「認識快樂、學習快樂的人，才能得到快樂。」德國科普作家柯萊恩在《不斷幸福論》中指出：了解快樂、知道快樂的人，才能得到真的快樂。
什麼是真正的快樂？真正的快樂，是心靈上的滿足，而不只是物質上的快樂。當一個有錢的人每天都只忙著賺錢時，你問他：「什麼是快樂？」他會回答：「快樂是什麼？只要有源源不絕的錢入帳就可以得到快樂呀！」然而，夜深人靜時，仔細回想，有這麼多的錢，想要什麼都真的能夠擁有嗎？這空虛感浮在心頭，已經沒有物質上快樂可以滿足他，因為不認識快樂，不曉得快樂的用處，所以得不到真的快樂。
每個人對真正的快樂認知有所不同，有些人認為跟家人在一起生活就是一種快樂；有些人認為和同儕一起相處就是一種快樂；有人則認為看到別人快樂，也會被感染而覺得快樂；甚至有人認為在這個世界上度過的每分每秒，因為珍惜，所以覺得快樂。那麼你覺得的快樂在何處？
我覺得，在生活中，每件事情都是快樂的，因為我總是會把事情換一個方向來思考，思考樂觀、正向的這一面；但，總是會有例外，當遇到挫折時，就不太可能一直這麼樂觀，這時候，就需要一組密碼來讓你擁有快樂了。我會走進鋼琴的世界裡，盡情、陶醉在自我的世界裡；或是打開琴盒，拿出琵琶來彈奏，享受沉浸在音樂的世界，等待心情平復，再跳脫回到現實，傾聽自己內心的想法；或是找到一位傾聽者，向他訴說經歷、遭遇，好讓憋在心裡許久的情緒，一次痛快的發洩，就會感覺輕鬆多了。
快樂，或許並不僅僅是自己製造的，快樂，有可能是別人一句「謝謝！」因而快樂，也可能是自己貼心的小動作而使別人感到溫暖，行善也是種快樂，讓大家感受這世界的溫情，也許只是微不足道，卻讓人打從心底感到快樂，誰說行善一定要捐大把大把的鈔票，然後再大肆宣揚呢？誰說小孩子就不能做善事？誰說做善事一定要上山下海、東奔西走呢？行善的機會拾不完呢？即使你的那份心力只是世界中的一粒沙，但積少成多，有朝一日，那堆沙粒，終究會成一座巨塔。
快樂不需要外在事件主導，自己內在那股巨大的生命力、活力就是快樂的源頭，我們習慣把快樂的事情和快樂連想在一起，沒有快樂的事情就不快樂，人可以直接快樂，不需要外在的人事物來激發，單純因為喜歡做這件事就去做，不是為了得到快樂而去做，我的快樂由我決定。