伏爾泰說：「生命在於運動。」如果人沒有運動的話，人會沒有體力，身體也會沒有抵抗力，沒有精神，也會容易生病，身體可能會發出警訊，更嚴重是可能會生重病，甚至死亡。在我還沒練羽球前，我的身體很容易生病，一直看醫生都無法痊癒，身心都很痛苦，自從每天打羽球後，最後我就沒再生病了。現在，每天打羽球是最令我開心的一件事。
羽球天賦早露的戴資穎，很早就確定要以羽球做生涯志向，她在爸爸一步一步的精心安排下，開始接受正規訓練。她實力不斷精進，並開始大放異彩，享受在場上揮灑的每一秒，相信自己，永不放棄。戴資穎，認為現在的科技並不會使人懶惰，反而更加的方便自己維持訓練，風雨無阻都能在家鍛鍊，十分開心可以更加地堅持自己的信念：「我給自己的要求，每天都要進步一點，這是我的成功之路。」
開口閉口，甚至連睡夢中都在打羽球的周天成，是中華隊東京奧運黃金計畫的一級重點培訓選手。周天成認為，運動員不會因為你這一球而輸掉這一場比賽，卻會因為你的情緒無法控制而輸掉一場比賽，遇到挫折的當下，轉換到一個更高的視角看全局，下一球再討回來。他說：「在有好成績、有影響力的時候，就要去回饋，趁自己還有影響力的時候，多做公益，才可以影響更多人，能夠給予，真的很開心。」
打羽球帶給人的快樂就是可以不斷的自我挑戰，讓自己的球技一天比一天進步。我喜歡打羽毛球，我會努力把老師教的技巧學會，一次一次的練習，就算我一直沒有贏羽球比賽，也沒關係，因為在練習時我有努力，享受打球的樂，一直在進步，比賽時我也不在乎分數，因為我已經努力的贏過自己了。我認為，打羽球的快樂不在於贏得勝利，而在於自我挑戰成功。
達．芬奇說：「運動是一切生命的泉源。」要活就要動，最重要的是打球快樂多，希望大家可以多多一起來打羽毛球，因為運動可以幫助身體健康，擁有健康的好身體。