防疫大作戰
最近,全球新冠肺炎疫情爆發後,蔓延數十國,導致許多人身亡,各國人心惶惶,紛紛搶購防疫物資,小至個人與家庭,大至政府的防疫措施,更擴及到醫學研究、產業衝擊、經濟發展及國際外交等,引發一場不知何時可結束的全球防疫戰爭。
「防疫」應變成日常習慣,在生活中有許多病毒傳播,一不小心就會入侵人體,例如類流感、腸病毒、手足口病、腮腺炎等,但是這些病毒都不如這次新冠肺炎來勢洶洶。「不經一事,不長一智」,我們能從新冠肺炎的事件中學到如何防疫?首先,我認為要勤洗手、量體溫、戴口罩,洗手要確實,不管是出入醫院或是吃東西前後都要謹記洗手,而且洗手還比噴酒精好,美國有一所學校的老師作了一個發霉實驗,就是用肥皂洗手和噴酒精兩種方式摸吐司,結果發現酒精無法完全消毒細菌,而肥皂洗手比較有效果,所以要養成洗手習慣。還有戴口罩也要仔細檢查是否有與臉密合,出入密集場合、醫院診所,都要戴口罩。
其次,我認為要有良好的生活習慣、增強免疫力,每日規律運動、正常作息,不挑食。我們每天在學校都會利用二十分鐘的課間活動跑步、跳繩,就是為了有健康的身體對抗病毒,除此之外,科學家也證實當我們運動時,會讓腦中感到有愉快的訊息,所以規律運動對身心都有幫助。還要早睡早起,養成正常的作息,多攝取五蔬果不挑食,才能增強免疫力,有一個健康的身體。
最後,我們可以從個人做起,防患於未然,減少去人群聚集的地方,保持社交距離,在室內要做好通風,配合政府的防疫措施,做好自我管理,將防疫觀念內化成平時健康的生活習慣。
有一句話說;「健康金錢買不到,鑽石換不了」,在全球疫情快速蔓延的現在,全民都要防疫大作戰,養成勤洗手、戴口罩、量體溫、規律運動、擁有正常作息、不挑食、保持社交距離,尊重他人,保護自己,相信大家都會有一個健康的身體。