運動有利於人們的身心健康，運動可使人放鬆，在過程中還可和別人切磋球技，但有人並不這麼認為，他們總覺得運動對他們來說很困難，使他們往往還沒嘗試就放棄了。
我國小五、六年級時加入籃球隊，我享受和隊友在場上並肩作戰，一起揮灑汗水的感覺，在這段經歷中，我了解到沒有絕對的事物，就算再強的隊伍也會因為或大或小的失誤，導致兵敗如山倒，更了解到天下沒有白吃的午餐，「人一能之己百之；人十能之幾千之。」在每一支冠軍球隊背後，是日積月累的練習，付出比別人更多的時間和心力；在三、四年級時，我隸屬於桌球隊，比賽時遇到的每個人都有不同的特色和打法，殺球、拉球、切球，每位選手擁有各自不同的打法，所以你不能只用一種戰術來面對你的每一位對手，就像是面對不同的人事物，應轉換的思考方法以理解其不同，並且做出妥適的應對。
小學一年級，每當體育課要跳繩時，我都非常抗拒，因為總是跳得不好，使我很不喜歡跳繩，但有一次的考試內容就是跳繩，所以非跳不可，我就在家練習了無數次，終於皇天不負苦心人，學會了，從那次後我便不再討厭跳繩了。
子曰：「知之者不如好之者；好之者不如樂之者。」運動可放鬆心情、緩解壓力，過程中還能了解其中的道理，運動讓我明白了面對每個人、事、物，都應該抱持著不同的想法來應對，更知道沒有嘗試就不會理解到其中深刻的樂趣。