美國思想家愛默生曾說：「健康是人生第一財富。」就是說，擁有很健康的身體，才可以讓我們做很多的事，例如：掃地、打球……等事。如果生病，有再多的財富也是沒用的，所以要好好愛護身體，不要為了錢，連健康都不要了。
保持身體健康的方法很多，首先，我們應該要管理好我們的個人衛生，我們應該經常保持身體整齊清潔，就是說，如果我們不好好保持整潔的話，我們的身體就會很髒、很臭、還可能會長寄生蟲，也會破壞人際關係。所以我們要好好保持個人衛生。
其次，我們應該要健康飲食。避免吃一些不健康的東西，例如：炸雞、珍珠奶茶……等，而吃太多油炸的東西，可能會引發心臟病、中風……等疾病。所以每天三餐都要吃蔬菜、肉類、堅果類和一些健康的食物，烹調的時候，油、鹽要盡量放少一點，避免放太辣、太甜、太鹹……等太多調味，這樣的話就可以吃得很健康了。
最後，我們也不可以使用煙酒與危害精神毒品，如果，喝酒或吸毒品的話，可能會重重的損害身體。當一個人不吸煙的時候，感覺好像快受不了了，但有吸煙的時候就很好，這樣表示已經上癮了。而吸煙會導致癌症外，還會影響到身邊的人的健康，所以如果有吸菸的習慣要趕緊戒掉，這樣才可以保護家人和自己。除此之外，如果喝酒過量的話會失控，會得很多疾病，也可能會傷害到別人。因此我們不要做傷害身體的事。
為了有健康的身體，就要讓自己有一個良好的生活作息。一個人的外表雖然看起來很健康，但心裡卻不健康，對身體也是有很大的傷害，所以我們應該管好個人衛生、健康飲食、避免煙、酒與毒品危害之外，還要注意到心理健康，只要努力的實踐，就能成為一個健康人了。