太陽高高掛，汗水滴滴落，縣運會小男組跳遠比賽即將舉行；站在助跑道旁的我，看著其他選手的表情，胸有成足的模樣，我想這次比賽一定很刺激，也令我非常緊張，不知道大家的實力在哪裡呢？無論如何，這一場激烈的比賽，在裁判的宣佈下正式開始了。
耳邊傳來蟬叫聲，翠綠的榕樹爺爺，為汗如雨下的我們遮蔽了陽光，帶來了一絲的涼爽。剛開學的時間，老師為了讓我們恢復以往的體力，於是著重在體能訓練上，大家都感到非常疲累；但一週、兩週過去了，我們也慢慢習慣這樣的訓練量，練習時的感覺也漸漸輕鬆了起來，接著，老師開始讓我們分項練習，我這次參加的是跳遠比賽。四年級開始接觸跳遠，我覺得很害怕，因為把腳放進沙坑中好像很痛，但因為老師用心的指導，不斷提醒我們注意動作和細節，反而讓我克服恐懼並更有信心，同時她也告訴我們落地時的動作，避免我們受傷，這樣一次又一次的叮嚀，讓我更加堅定不放棄，因為我知道只有這樣堅持練習下去，我的成績才會有所突破並跳得更遠。
比賽時間慢慢接近，到了後期練習，我的成績也漸漸進步，由原本的三米五，進步到四米二左右；每一次試跳，老師都會替我錄影，讓我自己觀察動作，再仔細說明應該改善的問題，我想會有這樣的進步，除了不斷的努力練習外，更重要的是能將老師指導的地方吸收進去，這讓我產生很大的信心，相信自己有很大的機會，可以獲得最後的勝利。
現在，是我的最後一次試跳，我深深吸了一口氣，腦袋想著剛剛成功的模樣，想著老師指導的動作，告訴自己：不要害怕，也不要管別人有多厲害，只要跟自己比就好！於是，我向前衝刺，大力的踏板並盡力做出落地動作，「四米六二……」，我和老師開心的擊掌，突然覺得這陣子辛苦練習非常值得，沒有白費教練的栽培和自己的努力，成功獲得了冠軍。俗話說：「台上一分鐘，台下十年功。」這次比賽我深深體會了這個道理，更讓我非常開心且難忘，未來我會更努力，突破自己的極限。