你一個小小的習慣，能夠幫助地球多少呢？你一個小小的習慣，能夠改變世界多少呢？這個問題值得我、甚至在座的大家花時間去深思。
養成一個習慣需要多久？少則三、五個月，多則三、五年，從小就聽了各式各樣、五花八門的宣導，又有多少人是真正聽進去的呢？有些人總是左耳進右耳出，過個幾分鐘就把這些問題拋在腦後，轉身無憂無慮的玩耍去了。
好習慣與壞習慣，就真的如同字面上的意思了嗎？我想答案是否定的，「隨手關燈」想必在各位眼中都是一個節約能源的好習慣吧，但你有沒有想過，如果跟別人同時使用一個空間時，你用完之後隨手把燈也關了，是不是會造成還在使用的人不便？多點用心，世界也就多份溫暖。世界上沒有什麼絕對的好與壞，只不過從哪個角度看待而已。
對於一位田徑選手而言，一個錯誤的起跑姿勢，會使它永遠慢別人一秒，如果才練了幾個禮拜而已，我們可以輕易的矯正他的姿勢。但如果練了幾年呢？想改變他的習慣，簡直難如登天，一個人的肌肉記憶是很長久的，一個人習慣了孤獨，你要他融入到群體中，是非常不容易的。
在每天不經易的一個小舉動下，養成的是深入人心的習慣，在日積月累之下，就算你發現你的習慣是錯誤的，想改正也是非常難的，正所謂「習慣成自然」、「勿以惡小而為之」，尤其不要輕易的養成壞習慣，否則它極可能就會跟著你一輩子。