是什麼東西？可以讓我看見世界的美好；是什麼東西？可以讓我看清五彩繽紛的未來；是什麼東西？讓我擁有光彩的人生，就是我們口中的靈魂之窗-眼睛，眼睛可以使我們的生活更加便利，但若沒做好視力保健，眼睛會失去它的功能，所以，要做好視力保健，才有好的未來。
小孩都喜歡看電視、電腦，但能否察覺到眼睛的痛苦？當我們過度使用3C產品時，又能否體察到眼睛給我們的警訊？看電視、電腦30分鐘就要休息10分鐘，不但讓我們有休閒玩樂的時間，同時也讓眼睛休息一下。
還有，看書寫功課要在燈光充足的地方，這樣才不會讓眼睛用力過度而導致近視，所以，學習要在有燈光的地方做，才不會讓眼睛受到傷害。
做好視力保健，飲食是很重要的，平常，我們都會吃一些沒營養的零食傷害自己的身體健康，我們應該養成不偏食的習慣，要多吃胡蘿蔔、黃綠色的蔬菜及補充豐富的維他命A，讓視力更加的棒，也可以多看看綠色的植物，親近一下大自然的奧妙，才不會過度用眼而造成眼睛疲勞，讓眼睛放鬆，休息一下。
眼睛，是我們的靈魂之窗，它對我們很重要，但視力保健對它更加的重要，失去眼睛，我們就看不到人生的光彩，只能看見黑白的人生，因此，做好視力保健，讓雙眼指引我們走向色彩的人生！