發脾氣和哭泣、微笑一樣，是一種情緒的表現。情緒的表現也分為兩種，對人體不好的和對人體無害的，發脾氣，就是對人體不好的，因為發脾氣的時候，情緒和心情會過於的激動，血壓會變高，不僅對自己有害，還有在發脾氣時做的許多無理取鬧的行為也會使別人不開心。所以，發脾氣不是一件好事情。
我還記得曾經有一次，那是在一個豔陽當空的日子裡，我們一家人一起去了台北木柵動物園，我們一開始走的時候還沒有什麼感覺，但當陽光隨著時間的流動越變越大時，我的心情逐漸變得越來越煩躁了。我不記得我當時想了什麼，走了一段路之後，我就變得非常地不開心，那時，我只覺得那條路是永遠走不完，所以，我發脾氣了，當著我的家人的面前，我跑走了，我一直跑、一直跑，直到我沒力氣，停下時，我已不知道我身在何處了。但我還是持續地行走著，就這樣直到有一隻手抓著我的肩膀，我回頭了，我看到的是我爸爸憤怒的神情，在一瞬間，他打了我，事情發生得太快，我還沒反應過來，我就被帶走了。我記得當時他說我帶來了許多的麻煩，那時我突然頓悟，原來發脾氣會帶來許多不好的結果。
自從那件事之後，我深深的體悟到了，發脾氣這件事的後果嚴重性。發脾氣會讓自己受傷且會帶來別人的困擾，別人為了滿足你為發脾氣也要達到的目的，就要花費許多的心力與金錢，那你呢？你做了什麼可以回報他們，他們發脾氣時，你是否又會接納他們呢？所以說，發脾氣是一種單方面的情緒表現，也無法顧慮別人的感受。
最後你要想一想，你在發脾氣前，你是否有想過，難道這件事情沒有更好的解決方法了嗎？當你這樣想時，你就會發現，還有好幾百種方法可以用，而每一種方法也都比「發脾氣」要好得多，所以在發脾氣之前動動自己的腦袋，想想方法，不要動不動就發脾氣。