現今社會中，社群媒體和電子設備無不想盡辦法吸引用戶注意力，在此情況下，愈來愈多人沉迷於滑手機，也有愈來愈多人想方設法，以幫助這些使用者有效控制衝動和成癮行為。幾年前，我們只有一個螢幕，一天頂多上網幾個小時。如今演變成三個或更多的螢幕，除了人手一機，還有平板、筆電、智慧手錶、電動玩具等，讓人對科技的誘惑防不勝防、難以抗拒。
九零後出生的Z世代有感於科技帶來的威脅，於是發明了所謂「僧人模式」—刻意限制上社群媒體時間，並以僧侶自律生活，為的就是藉由暫時戒斷網路，專心把正經事辦完、辦好。報導中一名大學生受訪表示，一刪除社群媒體，才意識到自己其實並不需要它。除了以意志力對抗科技誘惑，下載限制及封鎖特定應用程式的軟體，以幫助自己提高生產力及效率，也是許多人在疫情期間線上工作、線上學習愛用的科技工具。
看完這篇文章後，我發現有蠻多事是值得去思考和改變的，像是現下流行「快速致富、百萬立即入袋」等短視近利的目標，幾乎成了社會上多數人普遍的追求。而僧人模式則是反其道而行，點醒大家：除非你每一天都空出時間、現身做你該做的事，否則你將一事無成。現今社會中，由於青少年和年輕人傾向透過科技與網路與同儕溝通、交流與玩樂，「僧人模式」或許能幫助年輕世代重拾現實感、生活目標及動力，限定上網時間，對於他們的學校課業和社交生活可能有意想不到的助益。