在生活中常有很生氣的時候，而有時候卻不知如何面對，可能是和別人吵架，別人動口無罪、你動手有罪，又或是在你壓力大到哭出來的時候等等，卻不知道如何是好，但有效的解決方法才是面對負面情緒的根本。
當我在和別人吵架時，我不會先動手，因為就讀小學時，有一次下課，我和一個同學起了口角，當時的我正是青春期，情緒暴躁，一不小心就把同學打受傷了。回了家，媽媽告訴我遇到事情應沈穩應對，不要那麼衝動，自此以後遇到任何事情，我都不會自己動手，而是先整理好情緒，再去和那個人理性溝通。
而另外一件事情是在功課壓力大到無法負荷時，會很沮喪，而這時我妹妹的舉動，教會了我一件事，就是找別的事情來做，因為在壓力大時，都會一直死讀書，不知道要放鬆自己，而放鬆自己，不僅可以讓心情轉變過來，更可以在之後的複習，產生更大的效果，雖然有人說放鬆會讓你成績變差，但我覺得這才是面對的方法。
在遇到事情時不要急著去做，俗話說：「欲速則不達。」做事越快不一定可以解決，但沉穩、慢慢想、做，才能把事情處理得好，也更能解決自己的情緒。