藉由「網路使用習慣自我篩檢量表的選項，我仔細檢視了自己的上網情形。當我想上網卻被限制時，心裡有些焦躁，總覺得世界突然變得一片安靜；有時明明只是想查資料，卻忍不住心中慾望，點閱影片和社群，時間就這樣一點一滴被偷走。我知道自己在網路使用上不算過度，但也的確難以完全自制。這樣的習慣，讓我不禁開始思考：我究竟是在使用網路？還是被網路制約？
　　在這個資訊爆炸的時代，網路幾乎成了生活的一部分。他能讓我快速查詢學習資料，認識世界各式各樣的文化，甚至學會一些課本以外的知識。對我而言，網路是一位強大的老師，也是一扇通往外界的窗。然而，當我沉浸於網路世界時，也曾感覺自己已被它悄悄綁住。追劇時的一集接著一集、社群上不斷更新的動態、遊戲中難以中斷的關卡……這些看似微小的誘惑，已在無形中奪走我最寶貴的時間。
　　我漸漸明白：網路像一面鏡子，映照出我們的自律與慾望。它既能成為助力，也能成為陷阱。真正的關鍵，不在於關掉網路，而在於能否在開啟它的同時，保留掌控自己的能力。
　　現代社會中，懂得節制之人，才能讓網路成為真正方便的工具。當我們能在虛擬和現實中找到平衡，不再被網路綁架，便能在網路的時代中不迷失自我。