「兒子不娶」、「女兒不嫁」、「彩券又摃龜」，唉！好大的壓力！這些存在現實生活中的例子，都是常見到的「壓力」；金門縣衛生局心理師傅安婷，昨日就在烈嶼社區健康營造中心一場「壓力調適講座」中，要大家學會轉換心情，把壓力說出來、唱出來、泡出來，將壓力做最適切的紓解和調適，讓每個人的生活更輕鬆、愉快、自在。

烈嶼社區健康營造中心和衛生局昨日上午九時針對烈嶼地區民眾舉辦了一場「壓力調適講座」，由衛生局心理師傅安婷主講，民眾參加踴躍。

活動一開始即由衛生局個案管理師主講「長期照護」，他指出，民眾有任何關於長期照護的問題或想幫家裡有長期臥床、行動不便等需要照護之人，申請每年有七天喘息服務，可電334228長照專線洽詢。

傅安婷在講「壓力調適」時，採用「兒子不娶、女兒不嫁、媳婦不生、買彩券不中、考試考不及格」等生活例子，生動的引出「壓力是什麼」；並介紹各種壓力調適的方法，要大家說出壓力(找人聊天)、寫出壓力、呼出壓力(深呼吸)、跑出壓力、泡出壓力(泡澡、泡湯)、甩出壓力(甩手)、唱出壓力、坐出壓力(靜坐)及其他；最後提到壓力過大時引起之疾病─憂鬱症，以及對憂鬱症的正確認識和治療。