金門大學學務處推動「全校減重100」健康體重管理活動，成效得到績優獎，學務長董燊（右）代表接受國民健康局局長邱淑媞（左）頒獎表揚。（金門大學提供）

　春節連續假期，大家心情放鬆，親朋好友齊聚難免小酌一番，在豐盛營養的貢獻下，年後不知不覺體重就跟著上升，如何減重並保持健康，金門大學分享「全校減重100」健康體重管理活動成功案例，希望能有助於大家在新的一年找出最適合自己的體重管理方式，透過正確飲食及適當運動的達到健康減重目標。
　金門大學響應行政院衛生署國民健康局「健康100台灣動起來」計畫，學務處推動「全校減重100」健康體重管理活動，在學務長董燊推動下，由身心健康中心執行，為期12週的體重管理，活動分學生組與教職員工組；為鼓勵師生揪團參加，除個人組外另增團體組，學校亦提供優渥的獎勵。
　為落實真正需要體重管理者參加本活動，承辦單位嚴格管控報名者資格，BMI值（身體質量指數，body mass index，體重〈公斤〉除以身高〈公尺〉的平方）需大於24者方可報名，並由運動與休閒學系蔡佈曦博士講解健康飲食與運動處方。
　參與該活動有73名師生，經12週的努力共減重109公斤，成效良好得到國民健康局績優獎，由學務長董燊代表接受國民健康局局長邱淑媞頒獎表揚。
　金大「全校減重100」活動學生個人組第一名為該校資訊工程學系一年級王同學，共減重11.9公斤，其分享減重經驗為多選用低熱量食品，早餐自己沖泡麥片，晚餐吃水果；因目前無交通工具，常利用課餘走路到金城，也消耗掉不少熱量。憑藉著志在必得的信心減重成功，雖然活動已經結束，仍持續自我健康管理。
　學生團體組第一名共有5名同學參與，減重成績達20公斤，其中一位洪同學表示，為參加減重活動及為了身體健康，大家下定決心堅持到底，平日到城中或中正國小操場運動，堅持每日跑步30分鐘，晚餐少吃澱粉類食物。減重的日子雖然很辛苦但贏得健康的身體，雖然比賽已經結束，還是保持每日運動的習慣。
　教職員工第一名為黃小姐，則透過每日散步，輕鬆減重3公斤。
　身體質量指數（BMI）與健康息息相關，身體質量指數只要超過24，與肥胖相關疾病的危險因素開始增加。如糖尿病、高血壓、心臟病及高脂血症等。在肥胖與不孕分析上，BMI 超過25者較不易懷孕。金大學務長董燊指出，綜合師生成功減重方法，不外乎健康吃、多運動，春節期間大家營養豐盛，過年後體重上升，為保持健康，希望大家找出最適合自己的體重管理方式，並持之以恆！