農曆春節的腳步近了！家庭主婦已開始大掃除，準備迎接新年到來；因為打掃的地方多，很容易產生痠痛疲勞，因此若能事先分配打掃順序，一天做一些，並搭配適合的清掃用具，才能事半功倍。
　今年的春節是二月十九日開始，前一天是除夕全家人圍爐吃團圓飯，守歲迎新年。在舊曆年前，家家戶戶均展開除舊佈新之際，最容易發生姿勢錯誤或施力不當，而造成的腰痠背痛，甚至造成肌肉拉傷，就會覺得吃力與不舒服。
　大掃除有些小撇步，如打掃高處時，可用長柄掃具與小板凳，以避免脖子與腰部扭傷，手臂也不會因為過度延展而造成肩頸痠痛。若需抬舉物品時，應先蹲下再搬，避免腰部受傷；若需要長時間蹲著，建議坐小板凳來防止腳麻。
另，準備過年採買年貨、居家大掃除擦窗抹桌椅，把屋子變乾淨，也可以透過做家事，讓身體多活動，可以增加熱量消耗，促進身體健康。
此外，讓人食指大動的過年圍爐年菜，也是熱量、高鹽、高脂肪的來源，建議還是少肉多蔬菜，莫飲食過量，七分飽就停止進食，健康過好年。