金城鎮樂齡學習中心昨日假金城鎮公所五樓辦理健康講座，吸引社區民眾近百人參加，圖為董燊開講神情。（李金鎗攝）

為促進社區民眾正確的健康觀念，金城富康一村金城新莊社區發展協會與金城鎮樂齡學習中心昨日假金城鎮公所五樓辦理健康講座，邀請金門大學管理學院院長董燊教授主講「運動與養生」，金門高中輔導主任蔡麗娟老師主講「型塑自我、經營未來」，金門縣文化局配合辦理「高齡友善圖書下鄉閱讀活動」，吸引社區民眾近百人參加，理事長唐麗輝樂見地區民眾踴躍參與健康講座，吸取衛教知識，就是對個人健康最好的投資。
　第一場講座由金門大學管理學院院長董燊教授主講「運動與養生」，講座也安排民眾作暖身運動與簡易運動活動，讓民眾體會運動的重要性，為健康講座揭開序幕。理事長唐麗輝表示，現代人要活的健康，活的有品質，養生的觀念也就越來越受國人所重視。目前養生食物及藥品琳瑯滿目，但有更有效且省錢方法，那就是適當的運動。我們一般人隨著年齡增加，身體許多器官都會開始老化，生理功能開始變差，各種毛病陸陸續續出現，如心肺功能變差、失智症，記憶力與判斷能力下降退化性關節炎，骨質疏鬆的比例增加，糖尿病、高血壓，心血管疾病、腎臟病等，如果活動度降低更會惡化這些慢性疾病，因此運動養生，是目前亟需推廣的重要觀念。
　董燊指出，運動是最好的健康養生法，養生應選擇合宜而持續的運動，才有助於健康。若動的太少沒有效果，動的過度反而傷身，應視個人身體狀況衡量運動的選擇。建議每天可持續快走一小時。若選擇做瑜伽，應循序漸進，以免產生運動傷害。另外，可做些拍掌運動，有舒通全身的經絡氣血，活絡肌肉筋骨的作用。
　第二場講座邀請金門高中輔導主任蔡麗娟老師主講「型塑自我、經營未來」，透過演說告知年輕人要規劃未來，即將邁入樂齡的中高齡人士面對退休的未來也要提早規劃，讓自己的未來過個有意義的生活，即使退休也一樣過得多采多姿，利人利己，幫助別人，也成全自己。