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拳與心的相遇 引導學生以身心資源面對挑戰

發布日期:
記者: 李增汪/綜合報導。
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「身心力量學-拳與心的相遇」學生場研習。
(中正國小提供)

「身心力量學-拳與心的相遇」學生場研習。 (中正國小提供)

金門縣政府教育處於9月底透過中正國小推動的CRC人權計畫,辦理了透過認識自己來學習捍衛自己的「身心力量學-拳與心的相遇」學生場研習活動,對象鎖定國高中生。講師為學生輔導諮商中心諮商心理陳偉元與金門高中家政老師楊佳佳助教一起合作。
本次研習以心理諮商中自我探索與認識、生命主題反思與經驗中學習的元素為基底,融合正念身體感官的自我安頓以及拳擊運動中運用身體與面對威脅的元素,協助參與學生反思「自己與生命之間關係」、「身體與心理關係」、「身心資源的類型與可能性」三大主題,並且透過拳擊的元素來實際體驗「樁之力」「動中覺」「完整之力」「覺之力」四種身心力量與資源,讓參與學生有更多不同的身心資源來面對原本的人生挑戰。
參與活動的辛佳恩同學提到:「當初會想參加這次的研習是覺得心理諮商跟拳擊是兩種搭不上邊的東西,竟然可以結合在一起很酷,剛好對心理諮商有興趣,就想來一探究竟。參加後更認識了自己,也慢慢回想之前一些舉動背後可能的意義,就像拳擊一樣,面對拳頭要閃不閃?閃跟不閃的反應都有不同的意思,之後的我也會開始觀察自己的行為舉止,面對困難,也會更知道自己適合用什麼方式去應對。」。
另一位張沛羽同學原本就對諮商有興趣,毫不猶豫的就參加了這次的活動,經過一整天充實的活動,覺得更加了解自己,學會如何面對困難,其中印像最深刻的是,發現外界的聲音其實沒有想像中這麼重要,好的建議可以當參考,不喜歡聽的可以假裝沒聽到,不要為了滿足別人的期待而失去自我,也不要總是去迎合他人,自己才是最重要的!
此外,原本對諮商與教育有興趣的張佳晴同學也在這次的活動中透過拳擊基本動作、實際演練中,真實地感受到自己在面對一些外界輿論、自己內心恐懼不安時,是可以帶著害怕同時勇敢直視,接受恐懼的;讓自己學習到每一次面對恐懼時,其實都是能夠讓自己成長的機會。
在兒童權利公約中所提及的四大原則中「兒童有表達意見的權利」,是建立在個體對自我的認識、對自我感受的理解進而學習表達自己想法之上。這次「拳與心的相遇」研習建立在這樣的目標上,藉由生命意義的反思與身心資源的經驗與深化,提升了學生們對於自我的認識也賦能並擴充自身因應外在的能力與自我效能。

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