金門縣政府辦理金門縣九十五學年度國民中小學校長遴選結果揭曉，並出現大幅換新人現象，將自九十五年八月一日起生效，任期四年。       金門縣九十五學年度國民中小學校長遴選結果，金城國中校長｜楊瑞松；金湖國中校長｜吳啟騰；金沙國中校長｜何莉莉；金寧中小學校長｜許維民；烈嶼國中校長｜宋文章。金湖國小校長｜張樾；賢庵國小校長｜董國正；開瑄國小校長｜李錫南；柏村國小校長｜翁明國；何浦國小校長｜李國安；卓環國小校長｜林英生。       這次國中小校長遴選，國中部分，是有九人報名，國小部分則有十五人報名。       縣府教育局表示，九十五年度校長遴選結果經簽請縣長核定發聘，並自九十五年八月一日起生效，未依規定時限到職者，撤銷其聘任。

    配合2006年社教機構終身學習系列活動推展，加強推展地區中小學之假期生態研習及講座活動，同時推動環保運動，珍惜自然資源，金門縣政府與國立自然科學博物館特別規劃一系列金門自然生態巡禮禮、研習活動，歡迎民眾踴躍報名參加，報名自即日起至7月22日止，名額共40人(限國小三年級以上民眾)，額滿為止，報名電話：082-372190自然學友之家劉家碩先生。       金門的夏候鳥栗喉蜂虎繽紛美麗，捕食技巧絕妙高超，令人嘆為觀止！金門夏季鳥類鳥種種類和數量，都是十分吸引人，為了和大家分享，金門縣政府、自然學友之家、金門野鳥協會特別邀請大家一起來賞鳥。       主辦單位表示，這項報名自即日起至7月22日止，名額共40人，額滿為止，報名電話：082-372190自然學友之家劉家碩先生。活動內容包含有室內研習暨戶外鳥類生態觀察，活動日期為95年7月23日星期日，活動時間為下午2:00至6:00；報到地點：金門自然學友之家多功能教室(金城國中圖書館三樓)；戶外觀察地點預定以鵲山營巢地、后沙夜棲地等；講師特別聘請鳥類專家周民雄、蔡佩妤老師對鳥類有深入研究的老師擔任；歡迎喜愛大自然的朋友一起來。       參與本次活動酌收報名費用新台幣50元(報到時繳交)，請參與人員當日著灰綠色或淺色衣物並自備防曬用具及雙筒望遠鏡。       金門野鳥學會也提及，金門縣政府歷年來推動賞鳥活動，已經獲得廣大民眾的支持與肯定，地區有許多家庭對於有關鳥類的消息都十分關心；並且對於鳥類的救傷工作能主動協助。       金門是一處鳥類的天堂，這裡的自然生態資源豐富，擁有多樣的生態空間，如水域的海邊、澤地、湖沼、泥灘；陸域的田野、樹林、灌叢等，所以，現在有許多賞鳥團體，經常會組團專程來金門賞鳥，分享鳥類豐富的生態，金門縣政府為了增進民眾的賞鳥與趣及賞鳥的知識，特別與金門縣野鳥學會共同辦理「金門夏季鳥類賞鳥活動」，為兼顧賞鳥活動知識的提昇及技巧的精進；及讓賞鳥活動走入家庭做紮根的工作。

    福建省政府昨日舉行九十五年模範公務人員表揚典禮，省主席顏忠誠頒獎表揚許乃生、楊傳治與陳振國等三位金馬公務員，肯定他們的傑出表現，並期許一次模範終身模範，樹立標竿，蔚為風尚，打造公僕的新形象。       福建省政府今年模範公務員評選，計有：金門縣大同之家組長許乃生、金門縣公路監理所課長楊傳治、連江縣衛生局課員陳振國三人膺選。另外，省府推薦連江縣政府建設局農林課技士杜惠敏，接受行政院表揚。       省府表揚典禮於昨日中午十一時假省府會議室舉行，顏忠誠親自頒獎表揚許乃生、楊傳治、陳振國等三位省級模範公務人員，每人各獲頒獎牌及獎金新台幣五萬元，包括省府秘書長翁明志、福建省政府委員陳滄江、許燕政與省府各組室主管也到場參與，而各得獎人家屬也受邀觀禮，讓整個典禮顯得相當熱鬧而隆重。       顏忠誠指出，福建省政府自民國八十七年開始舉辦模範公務人員選拔，前後已經選出四十一位模範，並有八人接受行政院表揚，經過追蹤考察，每位當選人在各機關都有傑出的表現，獲得拔擢升職，顯示是名副其實的楷模。       頒獎典禮上，除了受獎人家屬、直屬長官也分享榮耀外，金門縣大同之家主任陳大鵬帶著院童代表為組長許乃生獻花祝賀，最為風光。金門縣公路監理所所長梁惠群也到場見證楊傳治的榮耀。       至於遠從馬祖前來領獎的陳振國，雖然獨自一人參加，但並不寂寞，省府委員陳滄江「借花獻佛」為他慶賀，顏忠誠更特別介紹他是連江縣議長陳振清的胞弟，引起熱烈掌聲，為金馬一家親添佳話。

    縣府昨日召開「金門縣綜合發展計畫」暨「離島綜合建設實施方案」規劃會議，聽取規劃單位簡報及各局處室意見，縣長李炷烽特別指示應注重金門的歷史與文化特色，以擘劃金門未來的發展方向。       是項會議由縣長李炷烽主持，副縣長楊忠全、參議楊肅池、吳興邦、許寬及各局處室主官管、各鄉鎮公所代表多人出席參加。       會中由負責規劃的中華綜合發展研究院進行「『金門縣綜合發展計畫』暨『離島綜合建設實施方案』九十六｜九十九年總體發展策略摘要報告」，各局處室並針對規劃內容提出建言，以做為後續修正參考。       縣長李炷烽表示，金門的處境如同四周築著圍牆，必須尋找出路，未來該何去何從？有賴大家提出建言，他認為在研擬九十六至九十九年發展策略時，應注意二大重點；一是要注重歷史與文化，因為這是金門發展的根源，應透過綜建計畫來落實；二是應彰顯八二三砲戰、古寧頭戰役的歷史定位，變成地區的文化資產，尤其民國九十七年八二三砲戰滿五十周年，九十八年古寧頭戰役剛好一甲子，李炷烽希望這些戰役是國內兄弟鬩牆的最後一場戰爭，因目前中央並無不正視，他建議在計畫中能予以彰顯，成為觀光的賣點。       建設局長李增財表示，針對戰役部分，有二項計畫要先提先做，一是戰役史蹟保存區要先設立，二是戰役文物要積極收集，他認為金門兩次戰役未受到國外重視，乃因與國際接軌不足，因此，相關報導須進行收集，並列入計畫，舉辦相關戰役研討會。另外，他也指出，建設局將研提養生保健植物研發與推廣計畫；關於發展再生能源，他認為不如由乾淨能源實驗區著手，對金門生態也較有正面功效。       參議吳興邦表示，地區的道路都沒有一條是四線道，現在大型遊覽車多，轉彎很危險，他建議伯玉路等主要路段應拓寬為四線道；其次，旅遊品質應提昇，包括觀光解說、服務內涵等都要加強，才不會讓人有受騙的感覺，下次就不想來金觀光了。       研考室主任陳朝金指出，規劃單位應再過濾，經費、人力問題，請針對九十六年度所列的計畫內容研究；再生能源很重要，但能否在離島推行，可能還需要深入研議。       研考室專員吳世榮表示，為推動數位金門，首先應建置光纖管道，資訊整合計畫確有必要，但能否真正落實，應再研議，他建議應著重於各局室相關業務的管理系統開發，組織不是重點，要用對人，才能做對事。       為爭取列入世界文化遺產，縣長李炷烽相當關心地區爭取世界文化遺產登錄進度，他認為文化沒有國界，不妨結合泉州，透過大陸提出申請，積極結合爭取登錄。       文化局長李錫隆表示，大陸已有三十多個地方登錄為世界文化遺產，戰地與傳統聚落是地區爭取列入世界文化遺產的重點，但若未結合大陸，機會相當渺茫。       李炷烽指示，可藉助大陸人士協助推動，可以詢問泉州文化局如何登錄，如透過金門鄉親顏立水等人，推動的速度才快，成本也不會太高。       人事室主任翁正義表示，金門戰地與閩南文化相當獨特，建議縣府可與金技院合作舉辦相關研討會，邀請世界學者來金開會，提昇金門地位；因德國慕尼黑的啤酒節，每年吸引成千上萬觀光客，為行銷金酒產業，他建議可舉辦白酒文化節，現場提供世界各種知名白酒品嚐。       環保局長楊水森則針對環保永續規劃提出意見，他認為，廚餘發電等計劃應慎重，要注意成本效益。地區既以發展觀光為主，應輔導推動電動公車構想。       主計室主任黃景舜請大家審視總體計畫及各鄉鎮計畫的內涵，以及其可行性。       教育局長盧志輝表示，各項計畫應有具體量化的數據，才有利於向中央爭取預算，也才會達到預計的效果。       民政局長洪國正建議將華人族譜的數位建置，列入數位金門規劃中；因地區面積小，各鄉鎮是否有必要硬性加以定位，他認為值得深思。       烈嶼鄉長林金量提出觀光意見，他覺得觀光發展要有特色，地區路程短，所以不需要太多大巴士，應改以小巴士運輸；另外，解說員訓練很重要，培訓合格的才發給證照，以提昇素質；林金量也說，澎湖、馬祖劃為國家風景區，由觀光局做行銷，所以行銷好，不妨將烈嶼鄉改為國家風景區，大金門則維持國家公園定位，以測試究竟是國家風景區或是國家公園對金門發展比較好。       縣長李炷烽表示，解說員應有嚴密的考核，如果解說內容偏差，應有明確處罰。       金湖鎮公所代表表示，金門標榜以觀光立縣，但與大陸的觀光發展比較相差很多，他不認同觀光定位，建議改為休閒娛樂，因為金門靠觀光發展機會不大，靠休閒較有發展；要將金門當做廈門腹地，白天在廈門工作，晚上回金門休息；要建金嶝大橋，如果不行，應先發展水域交通，如遊艇等。       李炷烽質問，金門觀光客難道不多嗎？只不過這些觀光客帶來的效益可能不如預期，應思考的是如何提高其素質、強化其消費水平。他強調，世界各地的發展，關鍵在於城市與城市的交流、企業與企業的接軌。金門如果託管給廈門，也許情況又不一樣。       參議楊肅池表示，金門若以觀光立縣，就不能複製，金湖鎮有的，金寧鄉就不能有，台灣有的，金門就不必有，否則一味複製、沒有特色，如何吸引觀光客？他認為地方要能開發財源、自我謀求發展，曾經有很多人建議金酒開發新產品，如膠原蛋白，但一直沒有進行，他覺得相當可惜。

    大陸惠安阿嬤鄭勸，在遠離金門家園七十四年後回娘家金門，引起兩岸媒體的大篇幅報導同時，財團法人金門愛心慈善事業基金會董事長許金龍表示，兩岸熱心團體與人士對於兩岸隔絕帶來不少鄉親離散失聯，有家歸不得的傷痕歷史悲劇十分關注，將循鄭勸老阿嬤模式，策動兩岸成立「人性關愛行動」機制，募集基金協助他們回家鄉會親人，一償他們回家的宿願。       金門縣長李炷烽也對早期滯留在大陸類似的個案，表達只要他們有意願回返金門探望尋親的，金門縣政府都樂意盡棉薄之力促成。       金門和泉州小三通航線在今年六月八日開通，大陸新聞媒體披露家住福建省泉州市惠安縣淨峰鎮上廳村的鄭勸老阿嬤為金門人，想返鄉探望尋親的願望，引起兩岸善心人士的關切，發起協助老阿嬤回家。       財團法人金門愛心慈善事業基金會董事長許金龍表示，兩岸熱心團體與人士對於兩岸隔絕帶來不少鄉親離散失聯，有家歸不得的傷痕歷史悲劇十分關注，目前已知經過協尋後與家鄉親人取得聯繫的老人家，仍因親屬關係、戶籍登錄認證規定有落差，無法以探親名義申請返鄉圓夢，這些老人家有：       泉州永春陳玉，又名唐彩菊(金城橫街唐信商姑媽)、石獅市張許賢治(金城南門復元許允選胞妹)、漳州東山縣薛綢(金城珠山薛崇武胞妹)、陝西西安大學吳允才(金寧后湖吳美珠胞弟)、新疆烏魯木齊許雙全(金寧後沙許明呼侄兒)、廈門張麗碧、同安王永固：：：等人。       許金龍表示，這些老人家將循鄭勸老阿嬤模式，並積極策動兩岸成立「人性關愛行動」機制，募集基金協助他們回家鄉會親人，一償他們回家的宿願。而財團法人金門愛心慈善事業基金會和廈門晚報將連線聯辦，在人力資源上互補融通，為兩岸同胞辦更多的實事和喜事。更殷盼此一「人性關愛行動」機制的推動，能獲得熱心人士的迴響與襄盛支持。

    國軍九十五年度專業志願士兵暨儲備士官第三梯次甄選，金門縣計有八人獲錄取，金門縣長李炷烽昨日上午特予接見並致贈程儀，強調這是個正確的選擇，並期許他們在軍中勇於接受挑戰，創造亮麗人生。       今年度第三梯次的專業志願士兵暨儲備士官甄選，在金門地區招募服務站及各鄉鎮後備軍人輔導中心各級幹部支持廣為宣導下，考生經過體能、學科及智力測驗後，計有金城鎮張文鑫、陳錦軒、許淑倫，金湖鎮蔡文耀，金沙鎮陳翰林、李禹辰，金寧鄉陳西芳、許舜恆等八人獲錄取；顯示國軍所提供的優質職場環境正逐步為青年人所接受。       第三梯次的專業志願士兵暨儲備士官甄選獲錄取人員，他們預訂七月二十日前往台中成功嶺新兵訓練中心接受五週入伍訓及五週的分科專長訓練。       縣長李炷烽昨日上午九時三十分在縣長室接見他們時，包括縣府民政局長洪國正、金門縣動管組組長尤欽賜、招募連絡官陳建軒及各鄉鎮後備軍人輔導中心主任等人在場陪同。       縣長李炷烽除了一一垂詢到場七名縣籍子弟背景與生活現況，並強調當兵是個正確的選擇，雖然因此自由權利將暫被剝奪，當兵期間一切照表操課，但在軍中只要肯學習，一定能學到很多東西。而當兵上下班、眷舍等政策，未來也將實現，希望大家以「人生吃苦就像吃補」的態度，讓生命活得更充實和有使命感、責任感。       李炷烽也勉勵他們，出門在外務必相互照顧和提攜，遇到任何困難除了彼此照應之外，必要時可向縣府反映、請求協助。並期許地區從軍青年秉持不怕苦、不怕難和刻苦耐勞的戰地精神，接受挑戰、創造自我價值，做年輕人的楷模。       他並指出，地區許多從軍並升到將軍者，有些也是由士校做起的，自己只要下定決心、堅持到底，成功終究會屬於自己。而在未來兩岸局勢和緩，當兵上下班也陸續實施，朝走和平價值的理念，軍人仍是很好的職業。       金門縣動管組組長尤欽賜則表示，參加專業志願士兵不僅可以學習一技之長，更是為國服務的最好途徑，更可將服役及職涯規劃連結在一起，除結合「國家證照制度」，協助獲得民間通用專長，並接受軍中訓練所培養的吃苦耐勞、團隊合作與協調能力等特質，不論是繼續在軍中發展與轉換職場，都將是部隊與企業倚重的人才。       尤欽賜並指出，以結訓的二兵為例，每月薪資約二萬七千餘元，再加上於金門服役的「外島加給」，月薪可高達三萬七千餘元，其福利待遇比照公務人員；服役一年半後，凡表現優異者可選任為士官，對青年朋友來說，將是個掌握人生方向的契機。       而九十五年度專業志願士兵暨儲備士官第四梯次甄選，訂於七月十七日至七月二十四日接受報名，歡迎十八至二十五歲有志青年踴躍報考(需完成兵役體檢)。為方便民眾詢問，請就近向各鄉(鎮)後備軍人輔導中心秘書，金城鎮薛祖堯：三二九五三七、○九三三三七七五五六；金湖鎮陳聯德：三三六三三五、○九五二三三六三三五；金沙鎮黃平山：三二二二八一、○九三二七五八○五七；金寧鄉翁世白：三二四四八九、○九三二八四八二○四；烈嶼鄉羅駒駪：三六二三三八、○九二一○三八九七四；金門動管組陳上尉：三二四六○四、○九三七六○五八八三或撥國軍人才招募中心免付費電話0800000050洽詢。

    「勸仔，在惠安的生活可好？：：：」，七十多年前，才二十歲的鄭勸，靜靜聽著哥哥由金門寄來的家信內容，不禁流下淚來，這封家信，也一字一句的烙印在她的腦海，想家時，便默背出來，一解內心的思鄉苦。       七十多年後，九十四歲、來自惠安的老阿嬤鄭勸，在各界的熱心協助下，終於一圓返鄉夢。       因為舟車勞頓，加上返鄉心情激動導致血壓升高，鄭勸昨日並未跟團出遊，而是留在飯店休息。鄭勸能夠引起注意、返鄉圓夢，歸功於廈門日報泉州辦事處記者林森泉的報導。       林森泉昨日接受記者訪問時表示，當初主要是要訪問家住惠安的另一位九十三歲老阿嬤黃銀，長期接受鄭勸照顧的姐妹情深故事。       他指出，鄭勸二十歲跟後夫「康九來」(也有人說是康狗來)到惠安定居，懷了女兒康烏金後，康九來為生活落番下南洋，一去不回，小鄭勸一歲的鄰居黃銀，先生也到南洋討生活，而且未再回鄉，二人同病相憐，情同姐妹。鄭勸還有一女可做依靠，黃銀卻連一子半女都沒有。       雖然為愛定居惠安，但返鄉的心願卻在鄭勸內心不斷滋長。       由於親友早已失了連繫，原本姐妹淘黃銀建議鄭勸打消返鄉念頭，鄭勸非但不死心，隨著年紀增加，思鄉之情更加濃烈。獨居的黃銀，六年前因白內障失明，鄭勸每天起碼前往探視二次，長期照顧黃銀，姐妹情深的故事，傳為鄉里佳話，林森泉前往採訪這則新聞時，無意中獲悉鄭勸來自金門、且有意返鄉探親的心願，遂予以報導，促成這樁返鄉行的美事。       已過世的鄭勸女兒康烏金育有一女三男，孫媳楊小雙很感謝各界的幫忙，讓老阿嬤得以一圓返鄉夢。       據瞭解，鄭勸有五位哥哥，她在金門時，生活似乎過得還不錯，偶而打牌消遣，前夫過世後，敢愛的鄭勸為愛走天涯，跟著由惠安來金工作的後夫康九來，前往惠安定居，在當時保守的社會，難免引來側目。       前往惠安後，惠安生活更清苦，鄭勸過得並不如意，前半年，一直想跑回金門，鄉人形容她當時的處境，「如同孤鳥飛到叢林裡」，因此，常躲到山上樹林裡，一直到後夫找到後才回家。懷了女兒，有了精神寄託，鄭勸才真正認命，決心定居惠安。       哥哥曾寄來一封思念的信，不識字的鄭勸請人一字一句唸給她聽，並默背下來，這封家書內容，半世紀後，鄭勸還能朗朗上口，這幾年，因為年高耳背、記憶衰退，才逐漸淡忘。       後夫康九來落番後，前幾年還有寄錢回家，後來中日戰爭爆發，康九來在南洋又娶，沒幾年僑匯中斷，從此失了音訊。       有著金門背景的鄭勸，在大陸文化大革命時期，被當成間諜，著實受到一番折磨，幾個孫子也受到牽連，連從軍的機會都沒有。       要不是各界全力協助，也許老阿嬤的返鄉行，仍然遙遙無期。       裹著一頭花布巾的鄭勸，終於重溫懸在心頭的七十多年舊夢，只是人事已非，異鄉變故鄉，故鄉成他鄉，豔麗的花布巾終究藏不住惠安女滿臉的風霜，以及滿心的無奈，只能對著天地長嘆。       為愛走天涯，勇敢追求自己幸福的鄭勸，在民風傳統、保守的七十年前，不被社會接受、諒解的處境，可以想像。回首這一段人生路，個中冷暖，難以言盡。而這一趟返鄉行，究竟真能一償夙願？或是增添更多的相思？只有鄭勸自己最能體會。

    「二○○六搶灘料羅灣」第四屆金門海上長泳活動，定於七月二十三日在金門料羅灣海域舉辦，據主辦單位統計，今年共有一千二百九十人報名挑戰料羅灣，報名人數雖未突破去年，不過參與依然熱烈，主辦單位希望可以藉此打響金門知名度。       縣府表示，「二○○六搶灘料羅灣」活動報名至六月底截止，今年總共有超過一千二百位兩岸三地的泳士報名參加，行政院體委會副處長何金樑也將到場參與，而參加選手的組成包括有：地區選手一百多人、廈門游泳協會數十名選手與台北市政府副市長金溥聰所率領的二十七人隊伍參與這項活動，而其他台灣各縣市代表則有近一千多人報名參加，據主辦單位表示，參加人數雖然無法突破去年的一千六百八十八人，不過報名也是相當踴躍，顯現這項活動已成功建立口碑。       縣府提到，今年選手報到日期為七月二十二日下午四時卅分(領取各項物品)，開幕集合方面，各團隊於七月二十三日上午七時前，帶隊至料羅灣海泳活動會場隊牌後集合完畢。       活動地點在南海岸料羅灣，游泳距離約三千公尺，此外，今年活動也推出「泳裝表演」、「長泳卡拉OK歌唱比賽」。而備受期待的海泳之夜，除了有各隊員們自己精心準備的才藝表演外，還有從台灣請來的表演團體，將讓選手們渡過一個難得的夜晚。       也將邀請模特兒於卡拉OK歌唱比賽中，穿插表演泳裝秀，預計分三階段演出。第一場當天上午八時五十分至九時，第二場九時五十五分至十時五分，第三場上午十一時至十一時十分演出。       近四年來，縣府連續三次舉辦「搶灘料羅灣海上長泳」，每一次都吸引了上千位「泳士」參與，第一屆海上長泳活動初試啼聲，即獲得台金兩地六十一個團體、一千三百一十二人響應。主辦單位細心規劃了別出心裁的「迎賓式」，致贈每個團體一盞「子婿燈」，並「敲響英雄鑼、點亮泳將燈」，且團體人數達到一定標準，還可獲贈金酒。長泳前一晚的「選手之夜」，以「海灘嘉年華」形式，安排了走唱藝人陳明章、新生代偶像歌手彭佳慧、音樂大師李泰祥等人的精彩演出，難得一見的鴛鴦馬在活動中現身，中華特技風箏推廣協會也應邀前來演出，搭配各色金門美食，炒熱了晚會現場氣氛，也讓參與的選手與眷屬們對金門留下深刻而美好的印象。       緊接著在二○○四年推出的第二屆海上長泳活動，也有五十二支隊伍，一千一百多位選手下水較勁，台北市長馬英九也率領市府團隊跨海來金助陣，大陸廈門體育運動學校、福建省旅遊分會金馬澎分會六十二位選手也組成隊伍，循小三通管道來金參與，這是金門海上長泳活動連續舉辦兩年來，首度有對岸的選手參與。       而在二○○五年更不得了，不但人數開創歷史新高，有一千六百八十八人參加，此外，海泳之夜也搭配知名的雲門舞集表演，體育與藝文的完美結合，加乘作用浮現，成功打響金門知名度，雲門舞集精湛的演出，讓現場觀眾看得如癡如醉，也讓不少參加者下定決心，明年還要再來。       縣府表示，雖然報名人數約在一千多人左右，但大家來參加都會攜家帶眷，所以每屆參與人數都在兩、三千人之譜，這些人潮所帶來的周邊效益不容小覷。       二○○六搶灘料羅灣｜第四屆金門海上長泳活動，將於七月二十三日在金門料羅灣海域舉辦，屆時將有兩岸三地的上千名游泳好手報名參加。當日上午將在海泳現場的料羅灣海域搭設舞台，推出卡拉OK歌唱比賽及泳裝秀表演，希望帶動海泳熱鬧氣氛，並吸引觀光客造訪。

    高血壓對身體有很大的危害，不良的生活型態，常是血壓異常升高的危險因子，例如體重過重。       身高一百七十一公分高的男性，理想體重為五十四點一到七十點二；超過就是過重；七十九公斤以上就是肥胖。(根據衛生署的資訊，男性十八歲的平均身高是一百七十一點四；十七歲的平均身高是一百七十一點七)       身高一百六十五公分的男性，理想體重為五十點四到六十五點三公斤；超過就是過重；七十三點五以上就是肥胖。(四十五歲到六十四歲的平均身高是一百六十五點三公分)       身高一百六十公分的女性，理想體重是四十七點四到六十一點四公斤；超過就是過重；六十九點一公斤以上就是肥胖。(女性十八歲的平均身高是一百六十公分)       身高一百五十三公分的女性，理想體重是四十三點三到五十六點二公斤；超過就是過重；六十三點二公斤以上就是肥胖。(女性四十五歲到六十四歲的平均身高是一百五十三點六公分)       金沙社區健康營造中心日昨在金沙鎮公所三樓舉辦中老年人關護系列活動宣導；由金沙鎮公所的公衛人員翁雪蓉為民眾講解高血壓和糖尿病的防治。       根據翁雪蓉及金門衛生局所提供的資料。導致高血壓的原因可能是遺傳(原發性高血壓；佔百分之九十五到百分之九十九)或疾病(續發性高血壓；佔百分之一到百分之五)。       不良的生活型態也會導致血壓升高，例如：體重過重、鹽(鈉鹽)攝食過多、心理壓力太大、吸菸過量、運動量不足、過度飲酒。       為了避免高血壓，保持理想的體重是重要的手段。理想的體重是多少？可以把身高的公尺數平方之後，再乘上二十二；在乘積的正、負百分之十之內，都算是理想體重。例如身高一七五的理想體重為：一點七五乘一點七五，再乘以二十二，等於六十七點三公斤；範圍包括上下百分之十；意即六十點六到七十四公斤，都是理想體重。       為了避免體重或肥胖，高血壓者的飲食方式必須合乎「均衡飲食」和「二多三少」。       二多三少就是：多蔬果、多高纖(例如糙米、大麥、燕麥、堅果)、少調味品(例如鹽、糖、味素、胡椒)、少加工食品(例如火腿、燻雞、香腸、泡菜)、低油脂(例如少用牛油、豬油；適量使用橄欖油或芥籽油等植物油)。高血壓患者平日要注意的事項就是：定期做血壓檢查。把體重維持在體想體重範圍內。食用低鈉、低油飲食。禁菸、禁酒。防止便祕。不要用太冷或太熱的水洗澡，或浸泡太久。要有充分睡眠，不要焦躁。要有適度運動。

    近來有詐騙集團假借戶政機關電話，告知民眾換發的新式身分證有問題，要求提供戶籍資料查證。金門縣政府民政局表示，戶政事務所一定是透過書面通知換證，且戶政所不需要向民眾要求提供基本資料核對，籲請民眾務必親自領證，以保障權益。       全國不少戶政機關最近接獲不少民眾反映，有不法人士或集團透過電話佯稱戶政機關，以換證資料有誤為由，向民眾套問身分證統一編號等個人資料；為取信民眾，還刻意留下戶政機關電話供查證。       縣府民政局指出，戶政所有民眾戶籍資料，換證時根本不需要向民眾要求提供基本資料核對；戶政所辦理換發新證時，一定是透過書面通知，民眾應多加留意，並親自領證，維護自身權益。       而對此詐騙行為，內政部和戶政機關也呼籲，民眾一旦發現可疑的詐騙犯罪，應即撥打警政署反詐騙諮詢專線「一六五」檢舉，或就近向派出所報案。根據了解，全國新證換發件數已超過一千萬張，進度大幅超前。警政署刑事警察局最新一期反詐騙專線週報統計顯示，被騙案損失金額前十名者，並無利用戶政語音電話詐財，可見戶政機關防範得宜，民眾已充分熟悉戶政所換證作業流程。

    國際扶輪社第3480地區第五分區聯合社區服務，將於七月二十一日前來金門舉辦八二三戰役或戰地政務時期遭受砲宣彈擊傷民眾關懷慰問活動，並希望協助金門民眾共同督促政府重視百姓生命，編列預算逐年將地雷排除，讓戰爭陰影永遠消失。       活動將於七月二十一日上午九時四十分起舉辦，國際扶輪社第3480地區第五分區聯合社區服務將前來金門，除了在浯江大飯店辦理關懷八二三砲戰受傷民眾慰問金致送，金門高中扶少團也將配合作帶動唱表演、金門縣合唱團合唱演出。並將前進金門自來水廠聽取地雷拆除作業簡報，以及在湖下慈堤觀景平台進行拆除地雷反戰爭簽名和宣示活動。       金門扶輪社指出，國際扶輪社第3480地區第五分區聯合社區服務，係為發揚國際扶輪服務社會理念，基於人道關懷立場，給予受傷殘障民眾慰問金慰問，並協助金門民眾共同督促政府重視百姓生命，編列預算逐年將地雷排除，讓戰爭陰影永遠消失。

    金城鎮各社區發展協會幹部組團由金城鎮長蔡輝詩領隊，赴台展開四天三夜觀摩台省績優社區活動，大家本著關懷社區和學習的心境參與研習，希望藉由觀摩機會得到更多推廣社區總體營造觀念，推動社區文化特色，並結合社區的觀摩交流與參觀訪問座談，讓社區的經驗能彼此分享，教學相長，促使社區活力再現，文化蓬勃發展，提昇國民生活文化內涵。       由金城鎮社區促進委員會、社區理事長及總幹事等二十二個社區及業務承辦人組成的代表團，一行六十多人昨日在金城鎮長蔡輝詩的帶領下，搭乘復興航空班機前往高雄，展開四天三夜的參訪活動，希望藉由觀摩機會得到更多營造社區的理念，進而為自己的鄉里貢獻心力，提昇更優質生活環境，為城鄉發展成長動力注入永續來源。       金城鎮各社區發展協會幹部組團赴台觀摩活動行程安排有：       第一天前往屏東縣枋寮鄉公所拜會，聽取鄉政簡報，枋寮鄉績優社區安排社區總體營造參觀課程，至社區實地觀摩參觀，並藉由協會理事長的解說，讓參與社區人士對社區總體營造有更清楚的概念。       第二天前往台東、花蓮等地參觀卑南史前文化公園及太魯閣國家公園、清水斷崖等名勝古蹟及經驗交流分享。       第三天拜會宜蘭白米社區展開經驗交流分享及參訪北關海潮公園。最後一天抵台北拜會永和市公所與代表會，並參觀大湖公園與美麗華百樂園後搭機返回。       鎮長蔡輝詩表示，鎮公所組團赴台參觀台省績優社區，前往屏東枋寮鄉績優社區、宜蘭白米社區等地實地參訪取經，透過走動式觀摩及參訪營造績優社區，深入了解其組織及營造過程，讓社區的經驗能彼此分享，教學相長，促使社區活力再現。